Društvena apneja za vrijeme spavanja: Zašto vikendi postaju opasnost za vaš san!

Društvena apneja za vrijeme spavanja: Zašto vikendi postaju opasnost za vaš san!

Nova studija koju je proveo međunarodni istraživački tim sa Sveučilišta Flinders u Australiji identificirala je zabrinjavajući oblik poremećaja spavanja koji se naziva "socijalna apneja u snu". Ovaj oblik apneje za vrijeme spavanja pokazuje da se pauze u disanju znatno češće javljaju vikendom nego tijekom tjedna, što ukazuje na utjecaj stila života vikendom. Istraživanje se temelji na podacima više od 70.000 ispitanika diljem svijeta koji su pregledani posebnim senzorima za spavanje. Rezultati su objavljeni u renomiranom stručnom časopisuAmerican Journal of Respiratory and Critical Care Medicineobjavljeno.

Kao exxpress.at objavljeno, posebno je upečatljivo da ljudi koji vikendom kasnije odlaze u krevet ili konzumiraju alkohol imaju veći rizik od opstruktivne apneje za vrijeme spavanja (OSA). Ova bolest uzrokuje sužavanje ili zatvaranje dišnih putova opetovano tijekom spavanja, što može značajno utjecati na kvalitetu sna i dovesti do raznih zdravstvenih problema, uključujući umor i poteškoće s koncentracijom, kao i povećan rizik od bolesti srca, dijabetesa i depresije.

Učinak vikenda

Studija pokazuje da se pauze u disanju povećavaju za 18% vikendom, dok dodatno spavanje subotom (45 minuta ili više) povećava rizik za čak 47%. Muškarci su pogođeni povećanjem od 21%, dok je povećanje za žene samo 9%. Trend je posebno ozbiljan među mlađima od 60 godina, od kojih 24% ima teže probleme s disanjem nego starije osobe.

Član istraživačkog tima Danny Eckert naglašava da su konzumacija alkohola i neredoviti obrasci spavanja glavni čimbenici utjecaja. Osim toga, klasične kliničke dijagnostičke pretrage često nisu dovoljne za ispravnu procjenu težine apneje u snu, jer se obično provode samo jedan dan u tjednu.

Simptomi apneje za vrijeme spavanja

Kao iz Ljekarna pogledajte oko sebe Kao što je objašnjeno, apneja za vrijeme spavanja se dijagnosticira kada pacijent ima najmanje pet pauza u disanju na sat. Ako imate 15 pauza u disanju u trajanju od najmanje deset sekundi, već govorite o umjerenoj apneji za vrijeme spavanja. Osim dnevnog umora, simptomi su i problemi s koncentracijom, glasno hrkanje i povišen krvni tlak.

Dugoročno, neliječeni pacijenti s apnejom za vrijeme spavanja mogu se suočiti s ozbiljnim zdravstvenim posljedicama, uključujući povećan rizik od srčanog i moždanog udara. Medicinska dijagnoza postavlja se proučavanjem spavanja, a mogućnosti liječenja kreću se od promjena načina života kao što je gubitak težine do posebnih terapijskih uređaja i kirurških zahvata.

Preporuke za prevenciju

Kako bi se smanjio rizik od "socijalne apneje", istraživači preporučuju dosljedan raspored spavanja, ustajanje u isto vrijeme svaki dan i dosljedno pridržavanje OSA terapije. Stoga je idealno trajanje spavanja između sedam i devet sati po noći za promicanje zdravlja i smanjenje rizika.

Ukratko, nalazi ove studije naglašavaju hitnu potrebu za daljnjom edukacijom i boljom dijagnostikom u području zdravlja sna. Pravi opseg apneje za vrijeme spavanja mogao bi biti veći nego što se dosad mislilo.