Rankų plovimas: taip apsisaugosite nuo pavojingų mikrobų!

Rankų plovimas: taip apsisaugosite nuo pavojingų mikrobų!

Rankų plovimas yra ne tik higienos pareiga, bet ir itin svarbi apsauga nuo ligų! Naujausi tyrimai rodo, kad vandens temperatūra plaunant rankas neturi reikšmės. „MedUni Vienna“ atliktas tyrimas parodė, kad šaltas vanduo (4 laipsnių Celsijaus) naikina E. coli bakterijas taip pat veiksmingai kaip šiltas vanduo (40 laipsnių Celsijaus). Tai pranešė Vokietijos bendrosios ir ligoninių higienos draugija ir teigia, kad skalbimo trukmė yra lemiamas veiksnys. Dešimt sekundžių plaunant rankas šaltu vandeniu, labai sumažėja mikrobų, o tai tik šiek tiek atsilieka nuo šilto vandens naudojimo.

Veiksmingos higienos praktikos

Tyrimai rodo, kad ilgas rankų plovimas – idealiu atveju viena minutė su muilu – geriausiai apsaugo nuo mikrobų. Net ir trumpais šalto ar šilto vandens intervalais higieninis efektas yra žymiai silpnesnis. Taip pat reikia kruopščiai nusiplauti rankas, kad būtų sumažinta infekcijos rizika. Griežtos rankų higienos poreikis ypač akivaizdus liečiant kasdienius paviršius arba pasinaudojus tualetu. Kaip inda-apotheke.de Pranešama, kad optimaliausia plauti rankas 6–10 kartų per dieną, kad žymiai sumažėtų rizika užsikrėsti.

Suaugusiesiems ir vaikams svarbu nusiplauti rankas tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, grįžus namo, pasinaudojus tualetu, prieš valgant ar po kontakto su gyvūnais. Tai ne tik gerina savo sveikatą, bet ir apsaugo kitus. Įtraukiančios instrukcijos vaikams padeda lengviau įprasminti rankų plovimą kaip įdomų įprotį. Sąlytis su mikrobais ir ligų sukėlėjais turi būti paaiškintas vaikams patogiu būdu, kad būtų skatinamas supratimas, susidomėjimas ir taip sustiprinama pačių mažųjų imuninė sistema.