Kevad: päike toob rõõmu, aga ka väsimust! Nii sa sellega hakkama saad!

Kevad: päike toob rõõmu, aga ka väsimust! Nii sa sellega hakkama saad!

Lüttich, Belgien - Kevadega on muutuste ja uus algus, kuid paljud inimesed kohtuvad sel hooajal väsimuse ja sõidu puudumisega. Praegune vedru tekitab sageli selliseid sümptomeid nagu lonkamine ja ärrituvus, mis pilkab looduse ärkamise rõõmu. Kui linnud siristavad ja taimed õitsevad, puudub paljudest energiatõus. See viitab sellele, et SO -ga nimetatud vedru väsimus mõjutab märkimisväärselt unerütmi, kuna Krone

Nende väsimussümptomite põhjus kevadel võib olla hormoonide tasakaalus. Hormoonid nagu dopamiin, noradrenaliin, serotoniin ja endorfiinid muutuvad aktiivsemaks, kuid paljud inimesed tunnevad end kurnatuna, samal ajal kui päevad on pikemaks ja soojemaks. Seda lahknevust saab seletada erinevate füsioloogiliste ja psühholoogiliste protsessidega.

aastaaegade mõju kehale ja psüühikale

Liège'i ülikooli prof Christelle Meyeri juhtimisel on näidanud, et aastaajad ei mõjuta mitte ainult loodust, vaid ka meie aju ja psüühikat. Alates 2016. aastast kestnud uuringud on avastanud ajutegevuse iga -aastased rütmid, mis on korrelatsioonis hormoonide tootmise hooajaliste muutustega. Eriti päikesevalgus mängib siin üliolulist rolli.

Kui päikesevalgus lööb võrkkest, registreerivad selle ganglionrakud, mis saadavad hüpotalamusele signaale. See aju piirkond mõjutab selliste oluliste hormoonide nagu kortisool, melatoniin ja serotoniin. Talvel kipume tootma rohkem melatoniini, mis vastutab suurenenud unisuse ja vähem serotoniini või dopamiini eest. Seega surutakse tuju sageli külmematel kuudel.

kevad ja selle hormonaalsed muutused

Kevade ja suureneva valguse kokkupuute, paljude inimeste meeleolu ja psühholoogiline põhiseadus paranevad. Keha toodab rohkem dopamiini ja serotoniini, samas kui melatoniini tootmine väheneb, mis muudab meid vingemaks. Kuid neil muutustel võib olla ka negatiivne mõju: melatoniini järsk vähenemine võib mõnel inimesel põhjustada depressiivseid meeleolusid. falstaff rõhutab, et lisaks füsioloogilistele aspektidele kujundavad ka kultuurilised ja ökoloogilised tegurid meie käitumist ka aasta jooksul.