الربيع: الشمس تجلب الفرح ، ولكن أيضا التعب! هذه هي الطريقة التي تتعامل بها!

الربيع: الشمس تجلب الفرح ، ولكن أيضا التعب! هذه هي الطريقة التي تتعامل بها!

Lüttich, Belgien - مع الربيع ، هناك وقت للتغيير والبداية الجديدة ، لكن العديد من الناس يجتمعون هذا الموسم بالتعب ونقص القيادة. غالبًا ما يجلب الربيع الحالي أعراضًا مثل العرج والتهيج ، الذي يفسد فرحة إيقاظ الطبيعة. في حين أن الطيور تنبع والنباتات تتفتح ، فإن تعزيز الطاقة المفقود من الكثيرين. هذا يشير إلى أن التعب الربيعي So -so -so له تأثير كبير على إيقاع النوم ، مثل Krone

يمكن أن يكون سبب أعراض التعب هذه في الربيع في توازن الهرمون. تصبح الهرمونات مثل الدوبامين ، نورادرينالين ، السيروتونين والإندورفين أكثر نشاطًا ، لكن الكثير من الناس يشعرون بالإرهاق ، بينما تصبح الأيام أطول وأكثر دفئًا. يمكن تفسير هذا التناقض من خلال مختلف العمليات الفسيولوجية والنفسية.

تأثير الفصول على الجسم والنفسية

البحث تحت إشراف البروفيسور كريستيل ماير في جامعة لييج أظهرت أن المواسم لا تؤثر فقط على الطبيعة ، ولكن أيضًا دماغنا ونفسيتنا. اكتشفت الدراسات التي تم تشغيلها منذ عام 2016 إيقاعات سنوية في نشاط الدماغ والتي ترتبط بالتغيرات الموسمية في إنتاج الهرمونات. يلعب ضوء الشمس بشكل خاص دورًا مهمًا هنا.

عندما تضرب ضوء الشمس الشبكية ، يتم تسجيلها بواسطة خلايا العقدة التي ترسل إشارات إلى ما تحت المهاد. تؤثر هذه المنطقة في الدماغ على إنتاج هرمونات مهمة مثل الكورتيزول والميلاتونين والسيروتونين. في فصل الشتاء ، نميل إلى إنتاج المزيد من الميلاتونين المسؤول عن زيادة النعاس وأقل السيروتونين أو الدوبامين. وبالتالي ، غالبًا ما يتم الضغط على المزاج في الأشهر الباردة.

الربيع وتغييره الهرموني

مع الربيع والتعرض المتزايد للضوء والمزاج والدستور النفسي لكثير من الناس. ينتج الجسم المزيد من الدوبامين والسيروتونين ، بينما ينخفض ​​إنتاج الميلاتونين ، مما يجعلنا أكثر روعة. لكن هذه التغييرات يمكن أن يكون لها أيضًا آثار سلبية: يمكن أن يؤدي الانخفاض المفاجئ في الميلاتونين إلى مزاج الاكتئاب لدى بعض الناس. يؤكد falstaff أنه بالإضافة إلى الجوانب الفسيولوجية ، تشكل العوامل الثقافية والإيكولوجية أيضًا سلوكنا على مدار العام.