Después de la fiesta: ¡Así es como derrotas al notorio coma de comida!

Después de la fiesta: ¡Así es como derrotas al notorio coma de comida!

AT, Österreich - Después de una lujosa fiesta, muchos conocen la sensación de cansancio repentino, lo que a menudo garantiza una disminución de la actividad. Conocido como "Koma de alimentos", este fenómeno se desencadena por varios procesos fisiológicos que funcionan en el cuerpo después de comer. Como informes "heute.at", la digestión tiene un requisito de alta energía que lleva la sangre al estómago y a la región intestinal. Esto reduce el flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede provocar somnolencia. Además, las piezas altas en carbohidratos y grasas juegan un papel crucial en las comidas: un aumento rápido en el azúcar en la sangre, seguido de un desechos abruptos, hace que muchos se sientan flácidos después de comer.

El papel de las hormonas y la nutrición

El neurólogo Christopher Winter explica que el aminoácido también contribuye a esta fatiga, ya que se convierte en serotonina y luego en melatonina en el cerebro, lo que crea un efecto relajante. Estos cambios hormonales aumentan la sensación de agotamiento, especialmente después de extensas comidas. El tipo de alimento también tiene un impacto: los alimentos ricos en carbohidratos, como el pan blanco o los dulces, aumentan rápidamente el nivel de azúcar en la sangre, mientras que los alimentos ricos en proteínas como la carne y las nueces traen saturación con él por más tiempo, pero también pueden tener una sensación de gravedad, como "Ferwer.de" encontrado.

Para contrarrestar la fatiga, son posibles algunas medidas simples. El movimiento, como una corta caminata después de comer, puede promover la digestión y aumentar el nivel de energía nuevamente. Los expertos también recomiendan comer porciones más pequeñas para minimizar la carga en el sistema digestivo y evitar fluctuaciones repentinas en el azúcar en la sangre. Especialmente durante la temporada festiva, cuando hay numerosas comidas gourmet en el programa, el cumplimiento de los hábitos alimenticios más ligeros y el apoyo a la flora intestinal puede ayudar con los probióticos para aumentar la vitalidad general y evitar el cansancio excesivo.