Analiza obozów treningowych: sportowcy silnie rozpoczynają nowy rok!

Analiza obozów treningowych: sportowcy silnie rozpoczynają nowy rok!

Marbella, Spanien - Jürgen Saumel, nowy trener burzy, zajął pierwszą równowagę po tygodniowym przygotowaniu w słonecznej Andaluzji. W wywiadzie dla „Krone” informuje o centralnych obszarach treningowych, które koncentrowały się na wzmocnieniu pomysłów na grę i sprawności fizycznej. „Jak dotąd, aby skonsolidować procesy i nasz pomysł na pierwszy plan na pierwszym planie” - powiedział Sauumel. Koncentruje się na nadchodzących wyzwań w Lidze Mistrzów i na mistrzostwach, dlatego sztafetę trenerską zwraca uwagę również na optymalną kondycję zawodników. Faza przygotowania była bardziej intensywna niż oczekiwano: 24 godziny piłki nożnej były w programie, aby przygotować zespół do nadchodzących meczów, a także Krone.at

Strukturalne planowanie szkolenia jako klucz do sukcesu

Aby zapewnić optymalną wydajność jego sportowców, niezbędne jest planowanie treningowe. Obejmuje to różne fazy fazowe, rzeczywisty obóz treningowy i fazę po. W przedfazie sportowcy powinni celowo polegać na treningu przed obozem, aby uniknąć obrażeń. Zapewnia to, że ciała są już używane do obciążeń. Ponadto regeneracja jest umieszczana na pierwszym planie w fazie, aby przygotować sportowców do następnego bloku obciążenia, takich jak „https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-kurztraininglager-3487/”> endauer-coaches.de . Zarówno aktywna, jak i pasywna regeneracja jest tutaj ważna, aby osiągnąć maksymalną wydajność.

Podczas wykonywania samego obozu treningowego planowane są określone jednostki, w tym długie trasy Trailla, jednostki energetyczne i godziny pływania. Silny nacisk kładziony jest na regenerację, aby gracze pozostali w najlepszym możliwym kształcie podczas przygotowywania się na początek sezonu. Trener postrzega to ustrukturyzowane podejście za kluczowe dla sukcesu zespołu i jest zdeterminowany, aby trenować zawodników w najlepszy możliwy sposób i ustalić następujące wyzwania.