Analiza obozu treningowego: Tak sportowcy rozpoczynają nowy rok z mocą!

Analiza obozu treningowego: Tak sportowcy rozpoczynają nowy rok z mocą!

Jürgen Säumel, nowy trener burzy, podsumował tydzień przygotowań w słonecznej Andaluzji. W rozmowie z „Kroną” relacjonuje główne założenia treningowe, które skupiały się na utrwaleniu pomysłów na grę i sprawności fizycznej. „Jak dotąd skupialiśmy się na niewielkiej konsolidacji procesów i naszego pomysłu na grę” – powiedział Säumel. Koncentrujemy się na nadchodzących wyzwaniach w Lidze Mistrzów i mistrzostwach, dlatego sztab trenerski zwraca także uwagę na optymalną kondycję zawodników. Faza przygotowawcza była bardziej intensywna, niż oczekiwano: w programie przewidziano 24 godziny futbolu, aby jak najlepiej przygotować drużynę do nadchodzących meczów, a także od korona.at jest zgłaszane.

Ustrukturyzowane planowanie szkoleń kluczem do sukcesu

Aby zapewnić swoim sportowcom optymalne wyniki, niezbędne jest przemyślane planowanie treningów. Obejmuje to różne fazy – fazę przygotowawczą, właściwy obóz przygotowawczy i fazę końcową. W fazie przygotowawczej sportowcy powinni świadomie skupić się na treningu przed obozem, aby uniknąć kontuzji. Dzięki temu organizm jest już przyzwyczajony do stresu. Ponadto w fazie końcowej nacisk kładziony jest na regenerację, aby przygotować sportowców na kolejny blok stresu, np. Endurance-Coaches.de is highlighted. Aby osiągnąć maksymalną wydajność, ważna jest zarówno regeneracja aktywna, jak i pasywna.

Podczas prowadzenia samych obozów treningowych planowane są konkretne sesje, obejmujące długie biegi przełajowe, zajęcia siłowe i naukę pływania. Duży nacisk kładzie się na regenerację, aby zapewnić zawodnikom jak najlepszą formę podczas przygotowań do rozpoczęcia sezonu. Trener uważa to uporządkowane podejście za kluczowe dla sukcesu zespołu i jest zdeterminowany, aby jak najlepiej wyszkolić zawodników i przygotować ich na kolejne wyzwania.