Treningsleiranalyse: Slik starter utøverne det nye året sterkt!

Treningsleiranalyse: Slik starter utøverne det nye året sterkt!

Jürgen Säumel, den nye stormtreneren, har gjort status etter en uke med forberedelser i solfylte Andalusia. I et intervju med «Krone» rapporterer han om de sentrale treningsfokusene, som fokuserte på å konsolidere spillideer og fysisk form. "Så langt har fokuset vært på å konsolidere prosessene og spillideen vår litt," sa Säumel. Fokuset er på de kommende utfordringene i Champions League og mesterskapet, derfor legger trenerteamet også vekt på optimal form for spillerne. Forberedelsesfasen ble mer intensiv enn forventet: 24 timer med fotball sto på agendaen for å forberede laget best mulig til de kommende kampene, samt fra kl. krone.at er rapportert.

Strukturert treningsplanlegging som nøkkelen til suksess

For å sikre optimal ytelse av utøverne dine, er gjennomtenkt treningsplanlegging avgjørende. Dette inkluderer ulike faser – pre-fasen, selve treningsleiren og post-fasen. I pre-fasen bør utøvere bevisst fokusere på trening før leiren for å unngå skader. Dette sikrer at kroppen allerede er vant til stresset. I tillegg er det i postfasen fokus på regenerering for å forberede idrettsutøverne på neste stressblokk, som f.eks. utholdenhet-coaches.de er uthevet. Både aktiv og passiv regenerering er viktig for å oppnå maksimal ytelse.

Ved gjennomføring av selve treningsleirene planlegges det spesifikke økter, inkludert lange løypeløp, styrkeøkter og svømmetimer. Det er et sterkt fokus på restitusjon for å sikre at spillerne forblir i best mulig form mens de forbereder seg til sesongstart. Treneren ser denne strukturerte tilnærmingen som avgjørende for lagets suksess og er fast bestemt på å trene spillerne på best mulig måte og forberede dem på følgende utfordringer.