Treningsleiranalyse: Idrettsutøvere starter det nye året sterkt!

Treningsleiranalyse: Idrettsutøvere starter det nye året sterkt!

Marbella, Spanien - Jürgen Saumel, den nye Storm-treneren, har tatt en første balanse etter en ukes lang forberedelse i Sunny Andalusia. I et intervju med "Krone" rapporterer han om de sentrale treningsområdene som fokuserte på å styrke spillideene og fysisk form. "Så langt, for å konsolidere prosessene og spillideen vår litt i forgrunnen," sa Saumel. Fokuset er på de kommende utfordringene i Champions League og på mesterskapet, og det er grunnen til at coaching -stafet også legger merke til optimal kondisjon av spillerne. Forberedelsesfasen var mer intensiv enn forventet: 24 timers fotball var med på programmet for å forberede laget på de kommende spillene i tillegg til krone.at

Strukturert treningsplanlegging som nøkkelen til suksess

For å sikre den optimale ytelsen til hans idrettsutøvere, er godt tanket treningsplanlegging viktig. Dette inkluderer forskjellige faser-pre-fase, den faktiske treningsleiren og etterfasen. I pre-fasen bør idrettsutøvere bevisst stole på trening før leiren for å unngå skader. Dette sikrer at kroppene allerede er vant til belastningene. I tillegg blir regenereringen satt i forgrunnen i etterfasen for å forberede utøverne på neste lastblokk, for eksempel "https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-kurztrainingler-3487/"> endauer-coaches.de Både aktive og passive regenerering er her viktig for å oppnå maksimal ytelse.

Når du utfører selve treningsleiren, planlegges spesifikke enheter, inkludert lange trailla -løp, strømenheter og svømmetid. Et sterkt fokus er på fornyelse for å sikre at spillerne forblir i best mulig form mens de forbereder seg til sesongstart. Treneren ser denne strukturerte tilnærmingen som avgjørende for suksessen til laget og er fast bestemt på å trene spillerne på best mulig måte og sette følgende utfordringer.