Sommertid: nytelse eller helserisiko for barna våre?

Sommertid: nytelse eller helserisiko for barna våre?

I dag, 26. oktober 2025, er diskusjonen om sommertid igjen i offentlig fokus. Innføringen av sommertid i Europa går tilbake til 1973, da dette tiltaket ble tatt for å spare energi under oljekrisen. Høyt krone Frankrike var det første landet som implementerte sommertid. Østerrike ble lagt til i 1979 for å harmonisere seg administrativt og transportmessig med Sveits og Tyskland. Før det hadde sommertid allerede eksistert i Østerrike under første verdenskrig (1916), men den ble avskaffet etter krigen. Ytterligere forsøk mellom 1940 og 1948 viste seg også å mislykkes.

Sommertiden i seg selv øker tiden med én time og regnes som lovlig tid i sommermånedene. Endringen til sommertid skjer om våren, mens den om høsten går en time tilbake. Sentraleuropeisk sommertid (CEST) begynner den siste søndagen i mars kl. 02.00 CET og slutter den siste søndagen i oktober kl. 03.00 CEST, som i Wikipedia beskrevet.

Helseeffekter av tidsendring

Til tross for de økonomiske fordelene, fører tidsendringen også med seg helseutfordringer. Høyt AOK Tidsendringen blir sett på som helseskadelig for mange mennesker. I Tyskland er det foreløpig ingen enighet om en langsiktig regulering, selv om regjeringen går inn for innføring av helårs sommertid. Men søvnleger og eksperter tar ofte til orde for vinter hele året. Argumentene for dette er varierte: Hvis sommertiden var permanent, ville det vært for lyst om kveldene om vinteren og for mørkt om morgenen, noe som kan føre til mangel på søvn.

Langvarig søvnmangel har alvorlige helsemessige konsekvenser, inkludert økt risiko for høyt blodtrykk, hjertearytmier og nedsatt immunforsvar. Konsekvensene for barn og unge er spesielt bekymringsfulle. Lærerforeningen advarer mot negative effekter av permanent sommertid, som blant annet kan vise seg i søvnproblemer og konsentrasjonsvansker. I tillegg øker risikoen for ulykker for barn som går på skolen etter mørkets frembrudd.

Politisk diskusjon og fremtidige beslutninger

Diskusjonen om fremtiden for sommertid er også viktig i EU og USA. Mens noen land har avskaffet sommertid, som Russland i 2014, er det forsøk i mange land for å revidere forskriften. Særlig er helseaspektene ved tidsendring ofte i sentrum av debatten.

Sommertid, som opprinnelig ble introdusert for å spare energi, reiser nå en rekke spørsmål som går langt utover bare å skifte klokker. Påvirkningen på menneskelig biorytme og helserisiko krever en velbegrunnet og konsensuell løsning som tar hensyn til både samfunnets behov og det enkelte individs velvære.