التوازن الحمضي القاعدي: كيف تحافظ على صحتك!

التوازن الحمضي القاعدي: كيف تحافظ على صحتك!

اسمانينغ (ots)

في عالم غالبًا ما يكون فيه التوتر والأكل السريع هو أمر اليوم، يعد التوازن الحمضي القاعدي أمرًا بالغ الأهمية لصحتنا. تشرح عالمة الديناميكا الحرارية والممارس البديل آنا كنيريم بشكل مثير للإعجاب: "تشمل عملية التمثيل الغذائي جميع العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث في جسمنا، والتوازن الحمضي القاعدي المستقر ضروري لتحقيق ذلك". تؤدي قيمة الرقم الهيدروجيني المنخفضة بشكل غير متناسب إلى ظهور أعراض مثل التعب وآلام المفاصل. يقول نيريم: "عندما يأتيني المرضى دون سبب واضح، أفكر على الفور في التوازن الحمضي القاعدي".

لكن مصادر الخطأ غالبا ما تكون خفية. الأطعمة التي تعتبر "حمضية"، مثل الحمضيات، ليست هي المشكلة الحقيقية، فهي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والأطعمة المعالجة للغاية والتي تزيد من مستويات الحموضة. وبالمثل، يُنظر إلى التوتر على أنه عامل عدواني. ويشير الخبير إلى أن «النظام الغذائي وحده ليس السبب الحاسم، لكن له تأثير كبير». يمكن للعديد من الأشخاص التحقق من التوازن بأنفسهم من خلال فحص عاداتهم الغذائية وعادات نمط حياتهم.

التمرين والتوازن الحمضي القاعدي

يظهر دور التمرين بشكل مدهش: النشاط البدني يخفض قيمة الرقم الهيدروجيني في العضلات والأنسجة، ولكن التمرين المنتظم هو المفتاح لتحقيق التوازن الحمضي القاعدي. ويؤكد نيريم أن العديد من المرضى يحدون من حركاتهم بسبب الخوف من الألم، لكن التمارين المعتدلة يمكن أن توفر فوائد رائعة. يقول المعالج: «يمكن منع ممارسة الرياضة بعد الإصابات الحادة، ولكن إذا تكررت الأعراض فلا حرج في ممارسة النشاط المنتظم». هناك حل لجميع المهتمين بالصحة: ​​Basica®. هذه العناصر الغذائية القلوية لا تدعم عملية التمثيل الغذائي الحمضي القاعدي فحسب، بل تساعد أيضًا في مكافحة التعب والإرهاق.

الرسالة واضحة: إذا كنت تهتم بصحتك، فيجب عليك أيضًا أن تسعى جاهدة لتحقيق مزيج متوازن من التمارين الرياضية والنوم والتغذية. في الأوقات التي تواجهنا فيها تحديات الحياة اليومية، يمكن لـ Basica® أن تقدم لنا الراحة وتترك الأوقات الصعبة وراءنا. يقدم الممارس البديل معلومات حول الخصائص القلوية للأطعمة ونصائح إضافية على www.youtube.com.