In einer Welt, die immer schneller dreht, ist Stress der ständige Begleiter vieler Menschen. Besonders in der kalten, dunklen Jahreszeit spüren wir die Auswirkungen: Erschöpfung, Antriebslosigkeit und der gefürchtete „Winterblues“ setzen vielen zu. Diese saisonale Stimmungsschwankung kann sogar zu depressiven Verstimmungen führen, die uns im Herbst und Winter belasten. Umso wichtiger ist es, in dieser Zeit aktiv für das eigene seelische Wohl zu sorgen!
Marc Hoellenriegel, Experte der Gesundheitsregion Hameln-Pyrmont, hebt hervor, wie entscheidend es ist, sich Raum für Entspannung zu schaffen. „Achtsamkeit, bewusste Atem- und Entspannungstechniken können helfen, wieder mehr Balance und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen“, erklärt er. Aber wie gelingt das konkret? Antworten auf diese Fragen bietet die Veranstaltung "Let’s talk about MENTAL HEALTH – Für mehr Gelassenheit im Alltag". Am 20. November 2024, ab 16:30 Uhr, verwandelt sich die Lalu Traumfabrik in Hameln, Hefehof 29, in eine Wohlfühloase für Körper und Geist.
Einladung zur Wohlfühloase
Die Gesundheitsregion Hameln-Pyrmont lädt alle Interessierten ein, an diesem besonderen Event teilzunehmen. Hier wird nicht nur über mentale Gesundheit gesprochen, sondern auch aktiv daran gearbeitet, das eigene Wohlbefinden zu steigern. Mit Tipps zur Ernährung und Techniken zur Stressbewältigung wird den Teilnehmern ein Werkzeugkoffer an die Hand gegeben, um die dunklen Monate besser zu meistern. Nutzen Sie die Chance, um sich selbst etwas Gutes zu tun und lernen Sie, wie Sie gelassener durch den Alltag kommen!
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