Frekvens av tarmrörelser: En nyckel till livslängd?

Frekvens av tarmrörelser: En nyckel till livslängd?

Frekvensen och typen av tarmrörelse är inte bara vardagliga ämnen, utan kan också ge viktig information om vår hälsa. En ny studie av amerikanska forskare har nu upptäckt en anmärkningsvärd koppling mellan frekvensen av tarmrörelser och livslängd. Resultaten indikerar att våra vanor på toaletten kan avslöja mer om vårt välbefinnande än väntat.

Frekvensen av tarmrörelser varierar från person till person. Siffrorna kan variera mycket även i barndomen, medan vuxna vanligtvis anses vara normala mellan tre gånger om dagen upp till tre gånger i veckan. AOK (allmän lokal sjukförsäkring) har fastställt dessa värden som riktlinjer.

Sambandet mellan hälso- och tarmrörelser

Den vanliga naturen och frekvensen av tarmrörelser beror i betydande utsträckning på kosten och dricksvanor. En frisk stol har formen av en korv, medan mindre än tre avföringskanaler per vecka betraktas som förstoppning. Även konstant diarré kan vara en indikation på att något är fel i kroppen. I en rapport från 24vita.de antas det att sammanhållningen mellan avföringsfrekvensen och olika sjukdomar som demens är av stor betydelse. Undersökningen av Sean M. Gibbons från University of Washington i Seattle undersökte denna avhandling.

Studien publicerad i tidskriften Cell Report Medicine analyserade mer än 1400 friska amerikaner. Det undersöktes i detalj hur frekvensen av tarmrörelser är relaterad till samhället med tarmbakterier och allvarliga kroniska sjukdomar. Forskarna fann att onormala tarmrörelser är kopplade till ökade risker för njursjukdomar och demens.

Forskarna formulerar helt enkelt det: "Frekvensen av tarmrörelser har direkta effekter på tarmmikrobiom och är associerad med kroniska sjukdomar." Genom att analysera avföringsprover, blodprover och detaljerade undersökningar om livsstil och näring fann de att en oregelbunden frekvens av tarmrörelser kan föregås av organskador. Detta kan också vara en förkortad livslängd.

Resultaten visar tydligt att en frekvens av tarmrörelser på en till två gånger om dagen är optimal. Detta nummer är relaterat till en hälsosam livsstil och en lägre risk för kroniska sjukdomar. Daniel Jaspersen, en läkare från Fulda, bekräftar denna anslutning och förklarar att friska tarmbakterier trivs bäst med denna frekvens. Från detta följer att hälsorisker kan medföra både mindre ofta och för ofta.

Särskild uppmärksamhet ägnas åt förstoppning. Det definieras som mindre än tre gånger i veckan, vilket kan leda till bildning av toxiner i tarmen. Dessa toxiner är inte bara ohälsosamma, utan kan också främja motsvarande kroniska sjukdomar. Gibbons påpekar att en hög inflammationshastighet i blodet kan vara en indikator på möjliga leverproblem vid diarré. AOK definierar diarré som minst tre gånger mycket flytande eller mjuk stol inom 24 timmar.

Enligt studien identifieras fem väsentliga riskfaktorer för utveckling av demens, vilket gör det lättare för forskare att förstå denna sjukdom. Det påpekas att individuella hälsoproblem och diagnoser alltid ska klargöras av en specialist.

Förhållandena mellan tarmrörelser och hälsa som anges i studien kan vara ett incitament för många att tänka om sina matvanor och att uppmärksamma en balanserad kost. Reglerade och friska tarmrörelser kan göra en betydande skillnad i personlig hälsa och eventuellt i livslängden som var och en av oss strävar efter.

För ytterligare information om hälsofrågor kan den rådgivande avdelningen konsulteras, där mer omfattande information finns tillgänglig. Försiktighet rekommenderas: Bidraget påstår sig inte vara komplett och ersätter inte ett besök hos en läkare.