A bélmozgások gyakorisága: Az élettartam kulcsa?

A bélmozgások gyakorisága: Az élettartam kulcsa?

A bélmozgás gyakorisága és típusa nem csak a mindennapi témák, hanem fontos információkat is nyújthat egészségünkről. Az amerikai kutatók új tanulmánya most felfedezte a figyelemre méltó kapcsolatot a bélmozgások gyakorisága és a várható élettartam között. A megállapítások azt mutatják, hogy a WC -ben lévő szokásaink többet fedhetnek fel a vártnál.

A bélmozgások gyakorisága személyenként változik. A számok még gyermekkorban is nagymértékben változhatnak, míg a felnőtteket általában napi háromszor, hetente háromszorosnak tekintik. Az AOK (általános helyi egészségbiztosítás) ezeket az értékeket iránymutatásként határozta meg.

Az egészség és a bélmozgások közötti kapcsolat

A bélmozgások rendszeres jellege és gyakorisága jelentős mértékben függ az étrendtől és az ivási szokásoktól. Az egészséges szék kolbász alakja van, míg hetente kevesebb, mint három székletcsatorna székrekedésnek tekinthető. Az állandó hasmenés szintén azt jelezheti, hogy valami nincs rendben a testben. A 24vita.de jelentésében feltételezzük, hogy a széklet gyakorisága és a különféle betegségek, például a demencia közötti kohézió nagy jelentőséggel bír. Sean M. Gibbons vizsgálata a seattle -i washingtoni egyetemen vizsgálta ezt a tézist.

A Journal Cell Reports Medicine -ben közzétett tanulmány több mint 1400 egészséges amerikai. Részletesen megvizsgálták, hogy a bélmozgások gyakorisága hogyan kapcsolódik a bélbaktériumok és a súlyos krónikus betegségek közösségéhez. A kutatók azt találták, hogy a rendellenes bélmozgások kapcsolódnak a vesebetegségek és a demencia fokozott kockázatához.

A kutatók egyszerűen megfogalmazzák: "A bélmozgások gyakorisága közvetlen hatással van a bél mikrobiómájára, és krónikus betegségekkel jár." A székletminták, a vérvizsgálatok és az életmód és a táplálkozás részletes felméréseinek elemzésével megállapították, hogy a bélmozgások szabálytalan gyakorisága előzheti meg a szervkárosodást. Ez is rövidített élettartam lehet.

Az eredmények egyértelműen azt mutatják, hogy a bélmozgások gyakorisága napi kétszer optimális. Ez a szám az egészséges életmódhoz és a krónikus betegségek alacsonyabb kockázatához kapcsolódik. Daniel Jaspersen, a Fulda orvosa megerősíti ezt a kapcsolatot, és elmagyarázza, hogy az egészséges bélbaktériumok a legjobban virágzik ezzel a gyakorisággal. Ebből ebből következik, hogy az egészségügyi kockázatok ritkábban és túl gyakran hozhatnak magukkal.

Különös figyelmet fordítanak a székrekedésre. Hetente kevesebb, mint háromszor definiálják, ami toxinok képződéséhez vezethet a bélben. Ezek a toxinok nemcsak egészségtelenek, hanem elősegíthetik a megfelelő krónikus betegségeket is. Gibbons rámutat arra, hogy a vérben a magas gyulladási arány jelzi a lehetséges májproblémákat hasmenés esetén. Az AOK a hasmenést legalább háromszor nagyon folyékony vagy puha székként határozza meg 24 órán belül.

A bélmozgások és az egészség közötti kapcsolatok a tanulmányban feltüntethetők sok ember számára, hogy átgondolják étkezési szokásaikat, és figyeljenek a kiegyensúlyozott étrendre. A szabályozott és egészséges bélmozgások jelentősen befolyásolhatják a személyes egészségét és esetleg a várható élettartamot, amelyet mindannyian törekszünk.

Az egészségügyi kérdésekkel kapcsolatos további információkért a tanácsadó részleg konzultálható, ahol átfogóbb információk állnak rendelkezésre. Javasoljuk az óvatosságot: A hozzájárulás nem állítja, hogy teljes, és nem helyettesíti az orvos látogatását.