Frekvens af tarmbevægelser: En nøgle til levetid?

Frekvens af tarmbevægelser: En nøgle til levetid?

Frekvensen og typen af ​​tarmbevægelse er ikke kun hverdagsemner, men kan også give vigtige oplysninger om vores helbred. En ny undersøgelse fra amerikanske forskere har nu opdaget en bemærkelsesværdig forbindelse mellem hyppigheden af ​​tarmbevægelser og forventet levealder. Resultaterne indikerer, at vores vaner på toilettet kan afsløre mere om vores velbefindende end forventet.

Frekvensen af ​​tarmbevægelser varierer fra person til person. Tallene kan variere meget i barndommen, mens voksne normalt betragtes som normale mellem tre gange om dagen op til tre gange om ugen. AOK (generel lokal sundhedsforsikring) har sat disse værdier som en retningslinje.

Forbindelsen mellem sundhed og tarmbevægelser

Den almindelige karakter og hyppigheden af ​​tarmbevægelser afhænger i betydelig grad af kosten og drikkevanerne. En sund stol har formen af ​​en pølse, mens mindre end tre afføringskanaler om ugen betragtes som forstoppelse. Konstant diarré kan også være en indikation af, at der er noget galt i kroppen. I en rapport fra 24vita.de antages det, at samhørigheden mellem afføringsfrekvensen og forskellige sygdomme, såsom demens, er af stor betydning. Undersøgelsen af ​​Sean M. Gibbons fra University of Washington i Seattle undersøgte denne afhandling.

Undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Cell Reports Medicine analyserede mere end 1.400 sunde amerikanere. Det blev undersøgt detaljeret, hvordan hyppigheden af ​​tarmbevægelser er relateret til samfundet af tarmbakterier og alvorlige kroniske sygdomme. Forskerne fandt, at unormale tarmbevægelser er knyttet til øgede risici for nyresygdomme og demens.

Forskerne formulerer det simpelthen: "Frekvensen af ​​tarmbevægelser har direkte effekter på tarmmikrobiom og er forbundet med kroniske sygdomme." Ved at analysere afføringsprøver, blodprøver og detaljerede undersøgelser af livsstil og ernæring fandt de, at en uregelmæssig hyppighed af tarmbevægelser kan foregå med organskade. Dette kan også være en forkortet levetid.

Resultaterne viser tydeligt, at en frekvens af tarmbevægelser på en til to gange om dagen er optimal. Dette antal er relateret til en sund livsstil og en lavere risiko for kroniske sygdomme. Daniel Jaspersen, en læge fra Fulda, bekræfter denne forbindelse og forklarer, at sunde tarmbakterier trives bedst med denne frekvens. Fra dette følger det, at sundhedsrisici kan medføre både mindre og for ofte.

Der lægges særlig vægt på forstoppelse. Det defineres som mindre end tre gange om ugen, hvilket kan føre til dannelse af toksiner i tarmen. Disse toksiner er ikke kun usunde, men kan også fremme tilsvarende kroniske sygdomme. Gibbons påpeger, at en høj betændelse i blodet kan være en indikator for mulige leverproblemer i tilfælde af diarré. AOK definerer diarré som mindst tre gange meget flydende eller blød stol inden for 24 timer.

Ifølge undersøgelsen identificeres fem væsentlige risikofaktorer for udvikling af demens, hvilket gør det lettere for forskere at forstå denne sygdom. Det påpeges, at individuelle sundhedsmæssige problemer og diagnoser altid skal afklares af en specialist.

Forholdet mellem tarmbevægelser og sundhed, der er angivet i undersøgelsen, kan være et incitament for mange mennesker til at overveje deres spisevaner og være opmærksomme på en afbalanceret diæt. Regulerede og sunde tarmbevægelser kunne gøre en betydelig forskel i personlig sundhed og muligvis i forventet levealder, som hver af os stræber.

For yderligere information om sundhedsspørgsmål kan den rådgivende afdeling konsulteres, hvor der er mere omfattende information tilgængelig. Forsigtighed anbefales: Bidraget hævder ikke at være komplet og erstatter ikke et besøg hos en læge.