تردد حركة الأمعاء: هل هو مفتاح العمر؟

تردد حركة الأمعاء: هل هو مفتاح العمر؟

لا يعد تكرار ونوع حركات الأمعاء من المشكلات اليومية فحسب، بل يمكن أن يوفر أيضًا معلومات مهمة حول صحتنا. كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون أمريكيون الآن عن وجود علاقة ملحوظة بين تواتر حركات الأمعاء ومتوسط ​​العمر المتوقع. وتشير النتائج إلى أن عاداتنا في استخدام المرحاض قد تكشف المزيد عن صحتنا أكثر مما كنا نعتقد.

يختلف تواتر حركات الأمعاء من شخص لآخر. وحتى في مرحلة الطفولة، يمكن أن تختلف الأرقام بشكل كبير، في حين يعتبر البالغون عادة ما بين ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث مرات في الأسبوع أمرًا طبيعيًا. قامت AOK (Allgemeine Ortskrankenkasse) بتعيين هذه القيم كمبدأ توجيهي.

العلاقة بين الصحة وحركات الأمعاء

يعتمد انتظام وتواتر حركات الأمعاء إلى حد كبير على النظام الغذائي وعادات الشرب. يأخذ البراز الصحي شكل النقانق، في حين أن أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع تعتبر إمساكًا. يمكن أن يكون الإسهال المستمر أيضًا مؤشرًا على وجود خطأ ما في الجسم. يفترض تقرير من موقع 24vita.de أن العلاقة بين تكرار حركة الأمعاء والأمراض المختلفة مثل الخرف لها أهمية كبيرة. الدراسة التي أجراها شون إم جيبونز من جامعة واشنطن في سياتل فحصت هذه النظرية.

وحللت الدراسة، التي نشرت في مجلة Cell Reports Medicine، حالة أكثر من 1400 أمريكي يتمتعون بصحة جيدة. وقد درس بالتفصيل كيفية ارتباط تكرار حركات الأمعاء بمجتمع البكتيريا المعوية وشدة الأمراض المزمنة. ووجد الباحثون أن حركات الأمعاء غير الطبيعية ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض الكلى والخرف.

وأوضح الباحثون الأمر ببساطة: "إن تكرار حركات الأمعاء له تأثير مباشر على ميكروبيوم الأمعاء ويرتبط بالأمراض المزمنة". ومن خلال تحليل عينات البراز واختبارات الدم والمقابلات التفصيلية لأسلوب الحياة والنظام الغذائي، وجدوا أن تكرار حركة الأمعاء غير المنتظمة قد يسبق تلف الأعضاء. وهذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى تقصير العمر.

تظهر النتائج بوضوح أن تكرار حركة الأمعاء مرة أو مرتين يوميًا هو الأمثل. ويرتبط هذا الرقم بنمط حياة صحي وانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يؤكد دانييل جاسبرسن، وهو طبيب من فولدا، هذا الارتباط ويوضح أن البكتيريا المعوية الصحية تزدهر بشكل أفضل عند هذا التردد. وهذا يعني أن حركات الأمعاء النادرة جدًا والمتكررة جدًا يمكن أن تشكل مخاطر صحية.

ويولى اهتمام خاص للإمساك. يتم تعريفه على أنه حركات الأمعاء أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، مما قد يؤدي إلى تراكم السموم في الأمعاء. هذه السموم ليست غير صحية فحسب، بل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الإصابة بالأمراض المزمنة. ويشير جيبونز إلى أن ارتفاع مستويات الالتهاب في الدم أثناء الإسهال يمكن أن يكون مؤشرا على مشاكل الكبد المحتملة. يُعرّف AOK الإسهال بأنه على الأقل ثلاثة براز سائل أو رخو جدًا خلال 24 ساعة.

ووفقا للدراسة، تم تحديد خمسة عوامل خطر رئيسية لتطور الخرف، مما يسهل على الباحثين فهم المرض بشكل كامل. تجدر الإشارة إلى أن الأسئلة والتشخيصات الصحية الفردية يجب دائمًا توضيحها من قبل أخصائي.

يمكن أن تكون الروابط بين حركات الأمعاء والصحة الموضحة في الدراسة حافزًا للعديد من الأشخاص لإعادة التفكير في عاداتهم الغذائية والاهتمام بنظام غذائي متوازن. يمكن لحركات الأمعاء المنظمة والصحية أن تحدث فرقًا كبيرًا في الصحة الشخصية وربما متوسط ​​العمر المتوقع الذي يسعى كل واحد منا لتحقيقه.

لمزيد من المعلومات حول المواضيع الصحية، يمكنك استشارة قسم الاستشارة، حيث تتوفر معلومات أكثر شمولاً. ينصح بالحذر: المقال لا يدعي أنه كامل ولا يحل محل زيارة الطبيب.