关于更年期的讨论小组：利恩茨的女孩之夜令人兴奋！

关于更年期的讨论小组：利恩茨的女孩之夜令人兴奋！

目前，奥地利约有 100 万女性正经历更年期，其中东蒂罗尔州约有 5,300 名女性。更年期这个话题常常带有耻辱感，使得女性很难公开谈论她们的经历。为了打破这一禁忌，举办了首届“献给中年女性”的女孩晚会，引起了热烈反响。这项倡议由 Michaela Häusler-Monitzer 和妇科医生 Maria Castellan 发起。会议将每季度在利恩茨的 Nadl’s 咖啡馆举行，并向所有感兴趣的女性开放。目的是提供一个解决更年期症状和挑战的平台。

受影响的女性通常不会认识到或忽视睡眠障碍、潮热或情绪波动等症状。这通常会导致不必要的就医。雌激素、孕激素和睾酮等激素的下降对这些症状有直接影响。荷尔蒙变化最严重的后果之一是骨质疏松症，这种疾病会导致骨骼多孔且不稳定，主要影响女性。

骨质疏松症及其风险

骨质疏松症不仅是奥地利的一个相关话题。在德国，约有 600 万人受到影响，其中 80% 是女性。随着生育年龄的结束，雌激素水平下降，减少了天然的骨骼保护，增加了骨折的风险。症状通常出现较晚，可能导致轻微跌倒受伤。其他迹象包括驼背或胃部变形，通常被称为“骨质疏松症肚子”。

建议从 50 岁或 60 岁开始进行骨密度测量，特别是对于具有多种危险因素的女性，例如： B. 家族史、体重不足或缺乏锻炼。检查费用在 50 至 80 欧元之间，并且仅由健康保险公司承担部分费用。

预防与治疗

骨质疏松症的预防和治疗需要结合健康饮食、锻炼以及必要时的药物治疗。运动，尤其是力量训练，有助于增强骨骼，而富含钙和维生素 D 的饮食也很重要。推荐牛奶、坚果、种子和绿色蔬菜等产品。此外，药物可以减缓骨质流失或促进骨质形成。

激素疗法（HRT）可用于预防或治疗，特别是对于骨质流失高风险的女性。研究表明，透皮使用雌激素可以有效防止骨质流失。例如，在百万女性研究中，发现骨折频率显着降低了 25%。 WHI 研究还表明激素治疗对骨折频率有积极影响。

尽管激素疗法在欧洲受到限制，但国际更年期协会等专业协会支持使用激素疗法来预防更年期早期骨折。个人医疗建议对于选择合适的治疗方法至关重要。

下一届“献给中年女性”的女孩之夜将于 2026 年 1 月 29 日晚上 7:00 举行。在利恩茨的纳德尔咖啡馆。这提供了另一个讨论更年期、其症状和可能的帮助的机会。

有关更年期和骨质疏松症等特定健康问题的更多信息，请访问他们的网站 白云石小镇, 炸药 和 荷尔蒙专家 。