Diskusijų grupė apie menopauzę: mergaičių vakaras Lience buvo jaudinantis!

Diskusijų grupė apie menopauzę: mergaičių vakaras Lience buvo jaudinantis!

Maždaug milijonas moterų Austrijoje šiuo metu patiria menopauzę, įskaitant apie 5 300 moterų Rytų Tirolyje. Menopauzės tema dažnai yra stigma, dėl kurios moterims sunku atvirai kalbėti apie savo patirtį. Siekiant atremti šį tabu, įvyko pirmasis merginų vakaras „Moterims vidutinio amžiaus“, sulaukęs didelio atgarsio. Šią iniciatyvą sukūrė Michaela Häusler-Monitzer ir ginekologė Maria Castellan. Susitikimai vyks kas ketvirtį Nadl kavinėje Lience ir yra atviri visoms suinteresuotoms moterims. Tikslas yra sukurti platformą, kurioje būtų galima spręsti menopauzės simptomus ir iššūkius.

Tokių simptomų, kaip miego sutrikimai, karščio bangos ar nuotaikos svyravimai, paveiktos moterys dažnai neatpažįsta arba sumenkina. Tai dažnai sukelia nereikalingus apsilankymus pas gydytoją. Hormonų, tokių kaip estrogenas, progesteronas ir testosteronas, sumažėjimas turi tiesioginės įtakos šiems simptomams. Viena iš rimčiausių hormoninių pokyčių pasekmių yra osteoporozė – liga, sukelianti porėtus ir nestabilius kaulus ir pirmiausia paveikianti moteris.

Osteoporozė ir jos pavojai

Osteoporozė aktuali ne tik Austrijoje. Vokietijoje nukentėjo apie 6 milijonai žmonių, iš kurių 80 % yra moterys. Pasibaigus vaisingiems metams sumažėjęs estrogenų kiekis sumažina natūralią kaulų apsaugą ir padidina kaulų lūžių riziką. Simptomai dažnai pasireiškia vėlai, o tai gali sukelti sužalojimus dėl nedidelio kritimo. Kiti požymiai yra sulenkta nugara arba deformuotas skrandis, dažnai vadinamas „osteoporozės pilvuku“.

Kaulų tankį rekomenduojama matuoti nuo 50 ar 60 metų amžiaus, ypač moterims, turinčioms daug rizikos veiksnių, tokių kaip: B. šeimos istorija, nepakankamas svoris arba mankštos trūkumas. Išlaidos už tyrimą svyruoja nuo 50 iki 80 eurų ir tik iš dalies jas padengia ligonių kasos.

Prevencija ir gydymas

Osteoporozės profilaktika ir gydymas apima sveikos mitybos, mankštos ir, jei reikia, vaistų terapijos derinį. Mankšta, ypač jėgos treniruotės, padeda stiprinti kaulus, o mityba, kurioje gausu kalcio ir vitamino D, yra svarbi. Rekomenduojami produktai, tokie kaip pienas, riešutai, sėklos ir žalios daržovės. Be to, vaistai gali sulėtinti kaulų retėjimą arba skatinti kaulų formavimąsi.

Hormonų terapija (HRT) gali būti naudojama profilaktikai arba gydymui, ypač moterims, kurioms yra didelė kaulų retėjimo rizika. Tyrimai rodo, kad transderminis estrogenų vartojimas gali veiksmingai užkirsti kelią kaulų masės praradimui. Pavyzdžiui, milijono moterų tyrime nustatytas reikšmingas lūžių dažnio sumažėjimas 25 proc. WHI tyrimas taip pat rodo teigiamą hormonų terapijos poveikį lūžių dažniui.

Nors Europoje hormonų terapija yra apribota, profesionalios draugijos, tokios kaip Tarptautinė menopauzės draugija, palaiko jos naudojimą, kad būtų išvengta lūžių ankstyvoje menopauzėje. Individuali medicininė konsultacija yra labai svarbi renkantis tinkamą gydymą.

Artimiausias merginų vakaras „Moterims vidutinio amžiaus“ vyks 2026 m. sausio 29 d., 19.00 val. Nadl's Café Lience. Tai suteikia dar vieną galimybę aptarti menopauzę, jos simptomus ir galimą pagalbą.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie menopauzę ir konkrečias sveikatos problemas, tokias kaip osteoporozė, apsilankykite jų svetainėse Dolomito miestelis, Sprogstamosios ir Hormonų specialistai.