Grupo de debate sobre la menopausia: ¡La velada de chicas en Lienz fue emocionante!

Grupo de debate sobre la menopausia: ¡La velada de chicas en Lienz fue emocionante!

Alrededor de un millón de mujeres en Austria están pasando por la menopausia, incluidas unas 5.300 mujeres en el Tirol Oriental. El tema de la menopausia suele conllevar un estigma que dificulta que las mujeres hablen abiertamente sobre sus experiencias. Para contrarrestar este tabú se celebró la primera velada de niñas “Para mujeres de mediana edad”, que obtuvo una gran acogida. Esta iniciativa surge de Michaela Häusler-Monitzer y la ginecóloga Maria Castellan. Las reuniones se celebrarán trimestralmente en el Nadl's Café de Lienz y están abiertas a todas las mujeres interesadas. El objetivo es proporcionar una plataforma en la que se puedan abordar los síntomas y desafíos de la menopausia.

Las mujeres afectadas a menudo no reconocen o trivializan síntomas como trastornos del sueño, sofocos o cambios de humor. Esto a menudo conduce a visitas innecesarias al médico. La disminución de hormonas como los estrógenos, la progesterona y la testosterona tiene un impacto directo en estos síntomas. Una de las consecuencias más graves de los cambios hormonales es la osteoporosis, una enfermedad que provoca huesos porosos e inestables y que afecta principalmente a las mujeres.

Osteoporosis y sus riesgos

La osteoporosis no sólo es un tema relevante en Austria. En Alemania hay alrededor de 6 millones de personas afectadas, de las cuales el 80% son mujeres. La disminución de los niveles de estrógeno a medida que terminan los años fértiles reduce la protección ósea natural, aumentando el riesgo de fracturas óseas. Los síntomas suelen aparecer tarde, lo que puede provocar lesiones por caídas menores. Otros signos incluyen espalda encorvada o estómago deformado, a menudo denominado "barriga de osteoporosis".

Se recomienda una medición de la densidad ósea a partir de los 50 o 60 años, especialmente para mujeres con múltiples factores de riesgo, como: antecedentes familiares, bajo peso o falta de ejercicio. Los costes del examen oscilan entre 50 y 80 euros y solo los cubren parcialmente las compañías de seguros de salud.

Prevención y tratamiento

La prevención y el tratamiento de la osteoporosis implica una combinación de una dieta saludable, ejercicio y, si es necesario, terapia farmacológica. El ejercicio, especialmente el entrenamiento de fuerza, ayuda a fortalecer los huesos, mientras que una dieta rica en calcio y vitamina D es importante. Se recomiendan productos como leche, nueces, semillas y vegetales verdes. Además, los medicamentos pueden ralentizar la pérdida ósea o promover la formación de hueso.

La terapia hormonal (TRH) se puede utilizar para la prevención o el tratamiento, especialmente en mujeres con alto riesgo de pérdida ósea. Los estudios demuestran que el uso transdérmico de estrógeno puede prevenir eficazmente la pérdida de masa ósea. Por ejemplo, en el Estudio Millones de Mujeres se encontró una reducción significativa en la frecuencia de fracturas del 25%. El estudio WHI también muestra el efecto positivo de la terapia hormonal sobre la frecuencia de fracturas.

Aunque la terapia hormonal se trata de forma restrictiva en Europa, sociedades profesionales como la Sociedad Internacional de Menopausia apoyan su uso para prevenir fracturas en la menopausia temprana. El asesoramiento médico individual es fundamental para elegir la terapia adecuada.

La próxima velada de niñas “Para mujeres de mediana edad” tendrá lugar el 29 de enero de 2026 a las 19.00 horas. en el Café Nadl de Lienz. Esto ofrece otra oportunidad para hablar sobre la menopausia, sus síntomas y su posible ayuda.

Para obtener más información sobre la menopausia y problemas de salud específicos como la osteoporosis, visite sus sitios web. ciudad dolomita, Explosivo y Especialistas en hormonas.