Düsseldorf (ots)
Einsamkeit ist mehr als nur ein Gefühl – sie kann das Leben drastisch verändern! Studien zeigen, dass Menschen, die ungewollt allein sind, ein bis zu doppelt so hohes Risiko haben, an Alzheimer’s zu erkranken. Besonders besorgniserregend: Einsamkeit wird als ein direkter Risikofaktor für eine Vielzahl von psychischen Erkrankungen, einschließlich Depressionen, gesehen. Und diese wiederum können entwickelt werden, wenn das Brain nicht gefordert wird. Die Alzheimer Forschung Initiative e.V. klärt auf und bietet Lösungen für das drängende Problem der Einsamkeit!
Ursachen von Einsamkeit
Kaum jemand wählt Einsamkeit freiwillig! Lebensveränderungen ziehen oft auch einen schwindenden Freundeskreis nach sich – sei es der Auszug der Kinder oder der Ruhestand. Unerwartete Schicksalsschläge, wie plötzliche Erkrankungen, Trennungen oder der Verlust von geliebten Menschen, können dazu führen, dass man ganz alleine dasteht. Die Frage bleibt: Wie kommt man wieder auf die Beine?
Der Schritt, neue Kontakte zu knüpfen, kann eine enorme Herausforderung sein, besonders für schüchterne Menschen. Das Bewusstsein, dass viele andere vielleicht ähnliche Erfahrungen machen, kann der Schlüssel sein. Wenn man die Gründe für die Einsamkeit kennt, wird es einfacher, passende Aktivitäten zu finden!
Tipps gegen Einsamkeit
- **Alte Kontakte reaktivieren:** Ein Anruf oder eine Nachricht an alte Bekannte kann Wunder wirken!
- **Nachbarn kennenlernen:** Ein kleines Gespräch über den Gartenzaun oder ein Besuch kann das Gefühl der Isolation rasch verringern.
- **Eine Ehrenamtliche Tätigkeit suchen:** Der Einsatz für die Gemeinschaft ist eine hervorragende Möglichkeit, neue Menschen zu treffen.
- **Neues Hobby entdecken:** Volkshochschulen und Sportvereine bieten unzählige Gelegenheiten, Gleichgesinnte zu treffen.
- **Digitale Plattformen nutzen:** Online-Foren und soziale Medien sind perfekte Orte, um neue Kontakte zu knüpfen!
Die gleichgültige Einsamkeit ist ein heimlicher Feind. Jeder Schritt, den jemand unternimmt, kann einen riesigen Unterschied machen – für die eigene Gesundheit und ein erfülltes Leben!
