As melhores dicas: é assim que seu peso no Natal permanece estável!

As melhores dicas: é assim que seu peso no Natal permanece estável!

Deutschland - A temporada do advento não é apenas um tempo de reflexão, mas também uma armadilha de calorias real! Tijolos de dia fixo, como biscoitos e amêndoas assadas, cativam muitos, e geralmente há ganso e outros assados ​​festivos na mesa durante as férias. Para não chocar a escala em janeiro, são necessárias estratégias especiais. Então, relatórios brisant Que os intervalos de alimentos podem fazer caminhadas para evitar níveis. O truque é simples: desfrute de lanches doces após as refeições principais e trate -se de pausas mais longas entre as refeições. Essa medida ajuda a manter o nível de açúcar no sangue estável.

No entanto, você também deve ter cuidado com as bebidas! Limonadas doces e bebidas contendo álcool, como vinho quente, geralmente trazem mais calorias do que o jantar de Natal real. Aqui é aconselhável escolher alternativas não alcoólicas ou simplesmente beber muita água. O sono também é uma das dicas privilegiadas contra os quilos de Natal. A queima de gordura promove o sono suficiente e garante que você seja menos tentado. Outra sugestão: em vez do ganso tradicional, você também pode confiar no salmão este ano, o que é uma boa alternativa com seus ácidos graxos ômega-3 saudáveis.

Fatos interessantes sobre carne de ganso

A carne de ganso em si tem uma longa tradição e é estimada na Alemanha, especialmente no Natal, como coma smarter . Os animais pertencem à família de pássaros de pato e são criados em várias formas de criação. Atenção especial deve ser dada à origem da carne de ganso. Os gansos de alta qualidade devem ter pelo menos seis meses de idade para garantir carne macia e saborosa. O verde que cresce em uma postura de faixa livre oferece a vantagem de uma atitude apropriada para uma espécie, que também se reflete no sabor. Se você usar apenas a carne de ganso em ocasiões especiais, poderá apreciar com segurança seus altos nutrientes, como ferro e magnésio, mesmo que não seja a primeira escolha para uma dieta reduzida por gordura.