Labākie padomi: tas ir tas, kā jūsu svars Ziemassvētkos paliek stabils!

Labākie padomi: tas ir tas, kā jūsu svars Ziemassvētkos paliek stabils!

Deutschland - Adventes sezona ir ne tikai pārdomu laiks, bet arī īsts kaloriju slazds! Fiksētie dienu ķieģeļi, piemēram, sīkdatnes un grauzdētas mandeles, aizrauj daudzus, un parasti uz brīvdienām galda ir zoss un citi svētku cepeši. Lai janvārī ne šokētu mērogu, ir vajadzīgas īpašas stratēģijas. Tātad ziņo brisant , ka pārtikas pārtraukumi var izraisīt brīnumus, lai izvairītos no alkas. Viltība ir vienkārša: baudiet saldas uzkodas pēc galvenajām ēdienreizēm un izturieties pret garākām pārtraukumiem starp ēdienreizēm. Šis pasākums palīdz saglabāt stabilu cukura līmeni asinīs.

Tomēr jums vajadzētu būt uzmanīgam arī ar dzērieniem! Saldas limonādes un alkohola saturoši dzērieni, piemēram, mullēts vīns, bieži rada vairāk kaloriju nekā faktiskās Ziemassvētku vakariņas. Šeit ieteicams izvēlēties alternatīvas, kas nav alkoholiskas, vai vienkārši dzert daudz ūdens. Miegs ir arī viens no iekšējās informācijas padomiem pret Ziemassvētku kilogramiem. Tauku dedzināšana veicina pietiekamu miegu un nodrošina, ka jūs esat mazāk kārdināts. Vēl viens ieteikums: tradicionālās zosu vietā jūs varētu arī paļauties uz lašiem šogad, kas ir laba alternatīva ar tā veselīgajām omega-3 taukskābēm.

Interesanti fakti par zosu gaļu

Pašai zosu gaļai ir senas tradīcijas, un tā tiek novērtēta Vācijā, it īpaši Ziemassvētku sezonā, kā ēst gudrāku . Dzīvnieki pieder pīļu putnu ģimenei un tiek audzēti dažādos lopkopības veidos. Īpaša uzmanība jāpievērš zosu gaļas izcelsmei. Augstas kvalitātes zosīm jābūt vismaz sešiem mēnešiem vecām, lai garantētu maigu un garšīgu gaļu. Zaļš, kas aug brīvas diapazona pozā, piedāvā sugas priekšrocības -piemērota attieksme, kas atspoguļojas arī garšas laikā. Ja zosu gaļu izmantojat tikai īpašos gadījumos, varat droši izbaudīt savas barības vielas, piemēram, dzelzi un magniju, pat ja tā nav pirmā izvēle tauku samazināšanai.