Labākie padomi: kā saglabāt svaru Ziemassvētkos!

Labākie padomi: kā saglabāt svaru Ziemassvētkos!

Advente ir ne tikai pārdomu laiks, bet arī īsts kaloriju slazds! Svētku gardumi, piemēram, cepumi un grauzdētas mandeles, aizrauj daudzus cilvēkus, un svētkos parasti galdā ir zoss un citi svētku cepeti. Lai janvārī nešokētu Svarus, nepieciešamas īpašas stratēģijas. Tātad ziņots Sprādzienbīstams ka maltītes pārtraukumi var radīt brīnumus, lai izvairītos no tieksmes pēc ēdiena. Triks ir vienkāršs: baudiet saldās uzkodas pēc galvenajām ēdienreizēm un dodiet sev garākas pauzes starp ēdienreizēm. Šis pasākums palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs.

Tomēr arī ar dzērieniem jābūt uzmanīgiem! Saldās limonādes un alkoholiskie dzērieni, piemēram, karstvīns, bieži satur vairāk kaloriju nekā Ziemassvētku maltīte. Šeit vēlams izvēlēties alternatīvas bez alkohola vai vienkārši dzert daudz ūdens. Miegs ir arī viens no iekšējiem padomiem, lai cīnītos pret Ziemassvētku kilogramiem. Pietiekams miegs veicina tauku dedzināšanu un nodrošina, ka jums ir mazāks kārdinājums. Vēl viens ieteikums: Tradicionālās zoss vietā šogad varētu izmantot arī lasi, kas ir laba alternatīva ar veselīgajām omega-3 taukskābēm.

Interesanti fakti par zoss gaļu

Pati zoss gaļai ir senas tradīcijas, un tā īpaši tiek novērtēta Vācijā Ziemassvētku laikā ĒD GUDĀK paskaidroja. Dzīvnieki pieder pie pīļu dzimtas un tiek audzēti dažādos veidos. Īpaša uzmanība jāpievērš zoss gaļas izcelsmei. Augstas kvalitātes zosīm jābūt vismaz sešus mēnešus vecām, lai garantētu maigu un garšīgu gaļu. Zosīm, kas tiek audzētas brīvā turēšanā, ir sugai atbilstošā turēšanas priekšrocība, kas atspoguļojas arī to garšā. Ja zoss gaļu lietojat tikai īpašos gadījumos, varat droši baudīt tās augsto uzturvielu daudzumu, piemēram, dzelzi un magniju, pat ja tā nav pirmā izvēle zema tauku satura diētai.