I migliori consigli: come mantenere stabile il peso a Natale!

I migliori consigli: come mantenere stabile il peso a Natale!

L'Avvento non è solo un momento di riflessione, ma anche una vera e propria trappola calorica! Le prelibatezze natalizie come biscotti e mandorle tostate affascinano molte persone, e l'oca e altri arrosti festivi sono solitamente sulla tavola durante le vacanze. Per non sconvolgere la Bilancia a gennaio, sono necessarie strategie speciali. Così riportato Esplosivo che le pause pasto possono fare miracoli per evitare il desiderio di cibo. Il trucco è semplice: goditi spuntini dolci dopo i pasti principali e concediti pause più lunghe tra un pasto e l'altro. Questa misura aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.

Tuttavia, dovresti stare attento anche con le bevande! Le limonate dolci e le bevande alcoliche come il vin brulè spesso contengono più calorie del vero pasto di Natale. In questo caso è consigliabile scegliere alternative analcoliche o semplicemente bere molta acqua. Anche il sonno è uno dei consigli utili per combattere i chili di Natale. Dormire abbastanza favorisce la combustione dei grassi e ti assicura di essere meno tentato. Un altro suggerimento: al posto della tradizionale oca quest'anno potreste utilizzare anche il salmone, che grazie ai suoi sani acidi grassi omega-3 rappresenta una buona alternativa.

Fatti interessanti sulla carne d'oca

La stessa carne d'oca ha una lunga tradizione ed è particolarmente apprezzata in Germania durante il periodo natalizio MANGIA IN MODO PIÙ INTELLIGENTE spiegato. Gli animali appartengono alla famiglia delle anatre e vengono allevati in vari modi. Particolare attenzione va posta alla provenienza della carne d'oca. Le oche di alta qualità dovrebbero avere almeno sei mesi per garantire una carne tenera e saporita. Le oche allevate all'aperto hanno il vantaggio di essere allevate in modo adeguato alla specie, il che si riflette anche nel loro gusto. Se usi la carne d'oca solo in occasioni speciali, puoi tranquillamente goderti i suoi alti nutrienti, come ferro e magnesio, anche se non è la prima scelta per una dieta povera di grassi.