Najbolji savjeti: ovako je vaša težina na Božić ostaje stabilna!

Najbolji savjeti: ovako je vaša težina na Božić ostaje stabilna!

Deutschland - Adventska sezona nije samo vrijeme razmišljanja, već i prava kalorijska zamka! Popravljene cigle poput kolačića i pečenih badema očaravaju mnoge, a na stolu se obično nalaze guska i druga svečana pečenja. Kako ne bi šokirali razmjere u siječnju, potrebne su posebne strategije. Dakle, izvještaji Brisant da prehrambene prehrane mogu djelovati kako bi se izbjegla kriviranje. Trik je jednostavan: uživajte u slatkim zalogajima nakon glavnih obroka i priuštite si duže pauze između vremena obroka. Ova mjera pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi.

Međutim, trebali biste biti oprezni i s pićima! Slatke limunade i pića koje sadrže alkohol, poput razmišljenog vina, često donose više kalorija od stvarne božićne večere. Ovdje je preporučljivo odabrati ne -alkoholne alternative ili jednostavno popiti puno vode. Spavanje je također jedan od insajderskih savjeta protiv božićnih kilograma. Sagorijevanje masti promiče dovoljno sna i osigurava da ste manje iskušenja. Drugi prijedlog: Umjesto tradicionalne guske, ove godine biste se mogli osloniti i na losos, što je dobra alternativa sa zdravim omega-3 masnim kiselinama.

Zanimljive činjenice o guskom mesu

samo meso guske ima dugu tradiciju i procjenjuje se u Njemačkoj, posebno u božićnoj sezoni, kao jedite pametni . Životinje pripadaju obitelji patki ptica i uzgajaju se u raznim oblicima uzgoja. Posebnu pažnju treba posvetiti podrijetlu guskog mesa. Guske visoke kvalitete trebale bi biti stare najmanje šest mjeseci kako bi se zajamčila nježno i ukusno meso. Zelena koja odrasta u držanju slobodnog raspona nudi prednost stava koji je prikladan vrstama, što se također odražava na okus. Ako meso guske koristite samo u posebnim prilikama, možete sigurno uživati ​​u svojim visokim hranjivim tvarima, poput željeza i magnezija, čak i ako to nije prvi izbor za prehranu sa smanjenom masnoćom.