Les meilleurs conseils : Comment maintenir son poids stable à Noël !

Les meilleurs conseils : Comment maintenir son poids stable à Noël !

L'Avent n'est pas seulement un moment de réflexion, mais aussi un véritable piège à calories ! Les friandises des fêtes telles que les biscuits et les amandes grillées captivent de nombreuses personnes, et l'oie et autres rôtis festifs sont généralement sur la table pendant les vacances. Afin de ne pas choquer la Balance en janvier, des stratégies spéciales sont nécessaires. Ainsi rapporté Explosif que les pauses repas peuvent faire des merveilles pour éviter les fringales. L'astuce est simple : savourez des collations sucrées après les repas principaux et accordez-vous des pauses plus longues entre les repas. Cette mesure aide à maintenir la glycémie stable.

Mais il faut aussi faire attention aux boissons ! Les limonades sucrées et les boissons alcoolisées comme le vin chaud contiennent souvent plus de calories que le repas de Noël lui-même. Ici, il est conseillé de choisir des alternatives sans alcool ou simplement de boire beaucoup d'eau. Le sommeil fait également partie des conseils d’initiés pour lutter contre les kilos de Noël. Dormir suffisamment favorise la combustion des graisses et garantit que vous êtes moins tenté. Autre suggestion : cette année, à la place de l'oie traditionnelle, vous pouvez également utiliser du saumon, qui constitue une bonne alternative grâce à ses acides gras oméga-3 sains.

Faits intéressants sur la viande d'oie

La viande d'oie elle-même a une longue tradition et est particulièrement appréciée en Allemagne pendant la période de Noël. MANGER PLUS INTELLIGENT expliqué. Les animaux appartiennent à la famille des canards et sont élevés de différentes manières. Une attention particulière doit être portée à l'origine de la viande d'oie. Les oies de haute qualité doivent être âgées d'au moins six mois pour garantir une viande tendre et savoureuse. Les oies élevées en liberté ont l'avantage d'être élevées de manière adaptée à leur espèce, ce qui se reflète également dans leur goût. Si vous n'utilisez la viande d'oie que lors d'occasions spéciales, vous pouvez profiter en toute sécurité de ses nutriments riches, tels que le fer et le magnésium, même si ce n'est pas le premier choix pour un régime pauvre en graisses.