Les meilleurs conseils: c'est ainsi que votre poids à Noël reste stable!

Les meilleurs conseils: c'est ainsi que votre poids à Noël reste stable!

Deutschland - La saison de l'Avent n'est pas seulement une période de réflexion, mais aussi un véritable piège calorique! Les briques fixes telles que les biscuits et les amandes rôties en captivent beaucoup, et il y a généralement des oies et d'autres rôtis de fête sur la table pendant les vacances. Afin de ne pas choquer l'échelle en janvier, des stratégies spéciales sont nécessaires. Donc, les rapports brisent que les pauses alimentaires peuvent faire des merveilles pour éviter les affirations. L'astuce est simple: profitez des collations sucrées après les repas principaux et offrez-vous des pauses plus longues entre les heures de repas. Cette mesure aide à maintenir la glycémie stable.

Cependant, vous devriez également être prudent avec les boissons! Les limonades sucrées et les boissons contenant de l'alcool telles que le vin chaud apportent souvent plus de calories que le dîner de Noël réel. Ici, il est conseillé de choisir des alternatives non alcoolisées ou simplement de boire beaucoup d'eau. Le sommeil est également l'un des conseils d'initiés contre les kilos de Noël. La combustion des graisses favorise un sommeil suffisant et garantit que vous êtes moins tenté. Une autre suggestion: au lieu de l'oie traditionnelle, vous pouvez également compter sur le saumon cette année, ce qui est une bonne alternative avec ses acides gras oméga-3 sains.

Faits intéressants sur la viande d'oie

La viande d'oie elle-même a une longue tradition et est estimée en Allemagne, en particulier pendant la saison de Noël, comme manger plus intelligent . Les animaux appartiennent à la famille des oiseaux de canard et sont élevés sous diverses formes d'élevage. Une attention particulière doit être accordée à l'origine de la viande d'oie. Les oies de haute qualité devraient avoir au moins six mois pour garantir une viande tendre et savoureuse. Le vert qui grandit dans une posture de rangement libre offre l'avantage d'une attitude appropriée d'espèces, qui se reflète également dans le goût. Si vous n'utilisez que la viande d'oie lors d'occasions spéciales, vous pouvez profiter de vos nutriments élevés en toute sécurité, comme le fer et le magnésium, même si ce n'est pas le premier choix pour un régime réduit en graisse.