Parhaat vinkit: Näin painosi jouluna pysyy vakaana!

Parhaat vinkit: Näin painosi jouluna pysyy vakaana!

Deutschland - Adventikausi ei ole vain pohdinnan aika, vaan myös todellinen kalorilukko! Kiinteät päivän tiilet, kuten evästeet ja paahdetut mantelit, kiehtovat monia, ja pöydällä on yleensä hanhen ja muita juhlapaikkoja lomien aikana. Jotta tammikuussa ei järkyuttaa, vaaditaan erityisiä strategioita. Joten raportit brisant , että ruokakatkaisut voivat työskennellä ihmeiden välttämiseksi. Temppu on yksinkertainen: Nauti makeista välipaloista pääaterian jälkeen ja hoita itseäsi pidempiin taukoihin ateriaaikojen välillä. Tämä toimenpide auttaa pitämään verensokeritason vakaana.

Sinun tulisi kuitenkin olla varovainen juomien suhteen! Makea limonadit ja alkoholia sisältävät juomat, kuten mullistettu viini, tuovat usein enemmän kaloreita kuin todellinen jouluillallinen. Tässä on suositeltavaa valita alkoholittomia vaihtoehtoja tai vain juoda paljon vettä. Uni on myös yksi sisäpiirin vinkkejä joulukiloja vastaan. Rasvapoltto edistää riittävästi unta ja varmistaa, että olet vähemmän houkutus. Toinen ehdotus: Perinteisen hanhen sijasta voit luottaa myös lohiin tänä vuonna, mikä on hyvä vaihtoehto sen terveellisten omega-3-rasvahappojen kanssa.

Mielenkiintoisia tosiasioita hanhi -lihasta

Hanihihan itsessään on pitkät perinteet, ja se arvioidaan Saksassa, etenkin joulukaudella, kuten syö älykkäämpiä . Eläimet kuuluvat ankan lintujen perheeseen ja kasvatetaan eri muodoissa. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä hanhilihan alkuperään. Korkealaatuisen hanhien tulisi olla vähintään kuuden kuukauden ikäisiä, jotta taataan hellä ja maukas liha. Vihreä, joka kasvaa vapaassa asennossa, tarjoaa lajien sopivan asenteen etuna, joka heijastuu myös maulla. Jos käytät hanhi -lihaa vain erityistilaisuuksissa, voit nauttia turvallisesti korkeista ravintoaineistasi, kuten raudasta ja magnesiumista, vaikka se ei olisi ensimmäinen valinta rasvan vähentyneelle ruokavaliolle.