Los mejores consejos: ¡Cómo mantener tu peso estable en Navidad!

Los mejores consejos: ¡Cómo mantener tu peso estable en Navidad!

¡El Adviento no es sólo un tiempo de reflexión, sino también una auténtica trampa calórica! Las delicias navideñas, como las galletas y las almendras tostadas, cautivan a muchas personas, y el ganso y otros asados ​​festivos suelen estar en la mesa durante las fiestas. Para no sorprender a Libra en enero, se necesitan estrategias especiales. Así informado Explosivo que las pausas para comer pueden hacer maravillas para evitar los antojos de comida. El truco es sencillo: disfruta de snacks dulces después de las comidas principales y tómate descansos más largos entre comidas. Esta medida ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

Sin embargo, ¡también debes tener cuidado con las bebidas! Las limonadas dulces y las bebidas alcohólicas como el vino caliente suelen contener más calorías que la comida navideña propiamente dicha. Aquí es recomendable optar por alternativas sin alcohol o simplemente beber mucha agua. Dormir es también uno de los consejos privilegiados para combatir los kilos navideños. Dormir lo suficiente promueve la quema de grasa y garantiza que te sientas menos tentado. Ein weiterer Vorschlag: Statt der traditionellen Gans könnte man in diesem Jahr auch auf Lachs setzen, der mit seinen gesunden Omega-3-Fettsäuren eine gute Alternative darstellt.

Datos interesantes sobre la carne de ganso.

La carne de ganso tiene una larga tradición y es especialmente apreciada en Alemania durante la temporada navideña. COME MÁS INTELIGENTE explicado. Los animales pertenecen a la familia de los patos y se crían de diversas formas. Se debe prestar especial atención al origen de la carne de ganso. Los gansos de alta calidad deben tener al menos seis meses para garantizar una carne tierna y sabrosa. Los gansos criados en libertad tienen la ventaja de que se mantienen de forma apropiada para su especie, lo que también se refleja en su gusto. Si sólo utilizas la carne de ganso en ocasiones especiales, podrás disfrutar con seguridad de sus altos nutrientes, como el hierro y el magnesio, incluso si no es la primera opción para una dieta baja en grasas.