Difese immunitarie in autunno: perché alcune persone si ammalano più velocemente!

Difese immunitarie in autunno: perché alcune persone si ammalano più velocemente!

Malattia in autunno: perché ad alcune persone capita ogni anno? Il medico di famiglia di Brema Holger Schelp svela i segreti che circondano i comuni raffreddori in questo periodo dell'anno. I buoni geni da soli non sono la panacea: anche la dieta, lo stress e lo stile di vita svolgono un ruolo cruciale!

Holger Schelp, direttore dello studio medico associato a Brema-Huchting e presidente dell'Associazione dei medici di famiglia di Brema, conosce fin troppo bene le preoccupazioni di molti pazienti. "Alcuni tornano alla pratica giusto in tempo per il raffreddore", spiega. Non vede solo i “clienti abituali”, ma ne vede anche molti che nota a malapena finché non tornano con lamentele stagionali. Il numero di incontri con virus è particolarmente elevato in autunno - e qui anche la genetica e le abitudini di vita giocano un ruolo centrale.

Nutrizione e stress: le chiavi per una salute solida

"Una buona alimentazione è essenziale", afferma Schelp, sottolineando i benefici di un ritmo del sonno regolare e di una dieta variata. Mele e simili quindi non fanno solo bene alla coscienza, ma sono importanti per il sistema immunitario, che deve essere particolarmente attivo nella stagione fredda. Ma l'incontro fatale con i virus può colpire anche i migliori tra noi, soprattutto se il corpo è debole.

"Anche lo stress gioca un ruolo fatale", avverte Schelp. L'esaurimento prolungato abbassa enormemente il sistema immunitario. Fattori di stress positivi, come un progetto entusiasmante o un elogio sul lavoro, possono anche fornire motivazione a breve termine e rafforzare il sistema immunitario. Ma quando la fase frenetica finisce e ritorna la calma, spesso ritorna la stanchezza, quindi il corpo è suscettibile alle infezioni.

Con l’aumentare dell’età aumenta anche la suscettibilità alle malattie. "Il sistema immunitario si indebolisce e le infezioni possono richiedere molto tempo per guarire", afferma Schelp. Per questo consiglia ai pazienti più anziani di vaccinarsi regolarmente contro l'influenza ecc. - una misura precauzionale che aiuta a prevenire malattie gravi. Resta emozionante vedere quale ruolo giocheranno effettivamente il recupero e le misure preventive nella stagione autunnale dei virus!

Holger Schelp invita la popolazione a prestare attenzione e a rivolgersi tempestivamente alle cure mediche in caso di comparsa dei sintomi.