الدفاعات المناعية في الخريف: لماذا يمرض بعض الناس بشكل أسرع!

الدفاعات المناعية في الخريف: لماذا يمرض بعض الناس بشكل أسرع!

مريض في الخريف – لماذا يحدث ذلك لبعض الناس كل عام؟ يكشف طبيب الأسرة في بريمن، هولجر شيلب، عن الأسرار المحيطة بنزلات البرد في هذا الوقت من العام. الجينات الجيدة وحدها ليست العلاج الشافي - فالنظام الغذائي والتوتر ونمط الحياة يلعبون أيضًا دورًا حاسمًا!

يعرف هولجر شيلب، الذي يرأس العيادة الجماعية في بريمن هوشتينج ورئيس جمعية الممارسين العامين في بريمن، مخاوف العديد من المرضى جيدًا. ويوضح قائلاً: "يعود البعض إلى الممارسة في الوقت المناسب للإصابة بنزلات البرد". إنه لا يرى "النظاميين" فحسب، بل يرى أيضًا العديد من الأشخاص الذين بالكاد يلاحظهم حتى يعودوا بشكاوى موسمية. يكون عدد المواجهات مع الفيروسات مرتفعًا بشكل خاص في فصل الخريف، كما تلعب الجينات وعادات نمط الحياة دورًا رئيسيًا هنا.

التغذية والإجهاد: مفاتيح الصحة القوية

يقول شيلب: "إن التغذية الجيدة أمر ضروري"، مشيراً إلى فوائد إيقاع النوم المنتظم واتباع نظام غذائي متنوع. ولذلك فإن التفاح وما شابهه ليس مفيدًا للضمير فحسب، بل إنه مهم أيضًا لجهاز المناعة، الذي يجب أن يكون نشطًا بشكل خاص في موسم البرد. لكن المواجهة المصيرية مع الفيروسات يمكن أن تؤثر أيضًا على الأفضل بيننا، خاصة إذا كان الجسم ضعيفًا.

ويحذر شيلب من أن "الإجهاد يلعب أيضاً دوراً قاتلاً". الإرهاق لفترات طويلة يضعف جهاز المناعة بشكل كبير. يمكن لعوامل التوتر الإيجابية، مثل مشروع مثير أو الثناء في العمل، أن توفر حافزًا قصير المدى وتقوي جهاز المناعة. ولكن عندما تنتهي المرحلة المحمومة ويعود الهدوء، غالبًا ما يعود التعب - عندها يكون الجسم عرضة للإصابة بالعدوى.

مع تقدم العمر، تزداد أيضًا القابلية للإصابة بالأمراض. يقول شيلب: "يضعف جهاز المناعة وقد تستغرق العدوى وقتاً طويلاً للشفاء". ولهذا السبب ينصح المرضى الأكبر سناً بالحصول على تطعيمات منتظمة ضد الأنفلونزا وما إلى ذلك - وهو إجراء وقائي يؤتي ثماره في الوقاية من الأمراض الخطيرة. يبقى من المثير رؤية الدور الذي ستلعبه إجراءات التعافي والتدابير الوقائية في موسم فيروس الخريف!

ويناشد هولغر شيلب السكان توخي الحذر وطلب العلاج الطبي في الوقت المناسب في حالة ظهور الأعراض.