Hitzewelle rollt an: 35 Grad und Gewitter drohen! So bleiben Sie gesund!

Hitzewelle rollt an: 35 Grad und Gewitter drohen! So bleiben Sie gesund!

Eine Hitzewelle kündigt sich für die kommenden Tage an. Laut der Wetterprognose von Kosmo wird die Temperatur bis Donnerstag auf bis zu 35 Grad ansteigen. Diese extremen Temperaturen folgen auf eine heftige Hagelsituation, die viele Menschen betroffen hat. In der Woche wird die Wetterlage zunächst von Sonnenschein und Wärme geprägt, bis eine Kaltfront mit Gewittern die Stabilität unterbricht.

Am Dienstag zeigt sich das Wetter von seiner freundlichen Seite, mit Temperaturen zwischen 26 und 30 Grad und einem leichten bis kräftigen Westwind. In den nachmittäglichen Stunden könnte es im südlichen Bergland vereinzelt zu Schauern und Gewittern kommen. Mittwoch wird es ebenfalls sonnig, mit Temperaturen im Bereich von 29 bis 35 Grad, wobei die höchsten Werte im Marchfeld zu erwarten sind. Doch bereits am Donnerstag wird das Wetter unbeständig, mit ersteren Gewittern am Morgen, die sich entlang des Alpenbogens ausbreiten.

Gesundheitsrisiken durch Hitze

Die überraschende Hitze bringt jedoch ernsthafte Gesundheitsrisiken mit sich. Laut gesund.bund.de sind besonders ältere Menschen, Kinder und Personen mit chronischen Erkrankungen gefährdet. Hitzebedingte Beschwerden wie Kreislaufprobleme, Dehydrierung und Hitzschlag können auftreten. Im Sommer 2018 beispielsweise starben in Deutschland rund 8.000 Menschen aufgrund extremer Hitze.

Experten warnen, dass die Temperaturen in den Städten durch eng beieinander stehende Gebäude zusätzlich steigen, was eine nächtliche Abkühlung erheblich erschwert. Um hitzebedingte Erkrankungen zu vermeiden, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen—mindestens 2 bis 3 Liter pro Tag sind empfehlenswert. Darüber hinaus sollte man körperliche Anstrengungen während der Mittagshitze vermeiden und auf leichte, luftige Kleidung zurückgreifen.

Prävention und Empfehlungen

Die Empfehlungen zur Hitzebewältigung sind klar: Direkte Sonneneinstrahlung zwischen 11 und 15 Uhr sollte gemieden werden. Zudem sollten Abende mit Alkohol und schweren Mahlzeiten vermieden werden, um den Körper nicht unnötig zu belasten. Das regelmäßige Lüften in den kühleren Morgen- und Abendstunden kann helfen, die Innentemperaturen erträglicher zu gestalten.

Ein weiterer Aspekt, den das Umweltbundesamt anspricht, ist die Zunahme von Hitzewellen im Zusammenhang mit dem Klimawandel, die seit der Jahrtausendwende in Deutschland beobachtet werden kann. Prognosen deuten darauf hin, dass sich die Zahl der Hitzewellen bis Ende des Jahrhunderts vervierfachen könnte.

Um den gesundheitlichen Folgen von extremer Hitze entgegenzuwirken, plant die Bundesregierung Maßnahmen, die hitzebedingte Todesfälle und Krankenhauseinweisungen reduzieren sollen. Dazu gehören kommunale Klimaanpassungskonzepte und die Aufklärung der Bevölkerung. Städte wie Mannheim und Dortmund haben bereits konkrete Hitzeaktionspläne entwickelt, um den Herausforderungen der Temporeduktion begegnen zu können.

Insgesamt ist die anstehende Hitzewelle ein klarer Hinweis, die eigenen Gewohnheiten zu überdenken und die eigene Gesundheit in den Fokus zu rücken. Nur durch präventive Maßnahmen und eine erhöhte Sensibilität für die Gefahren extremer Hitze können ernsthafte gesundheitliche Risiken minimiert werden.