Έρχεται χειμερινή ώρα: Το μεγάλο πλεονέκτημα ύπνου όταν γυρίζετε τα ρολόγια!

Έρχεται χειμερινή ώρα: Το μεγάλο πλεονέκτημα ύπνου όταν γυρίζετε τα ρολόγια!

Η αλλαγή της ώρας από τη θερινή στη χειμερινή ώρα είναι προ των πυλών και πολλοί ανυπομονούν να κοιμηθούν μια ώρα παραπάνω. Αυτή η στάθμιση προκαλεί πολλές συζητήσεις, ειδικά όσον αφορά τις πτυχές της υγείας των δύο χρονικών περιόδων. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα και ως εκ τούτου είναι πιο συγκεντρωμένοι. Αυτά τα ευρήματα είναι θετικά, καθώς οι χειμερινοί μήνες συχνά συνδέονται με λίγες ώρες ηλιοφάνειας και γρήγορο σκοτάδι.

Στη Γερμανία το ρολόι αλλάζει μια συγκεκριμένη ημερομηνία. Φέτος, δηλαδή το 2024, αυτό θα συμβεί τη νύχτα της 26ης προς την 27η Οκτωβρίου. Στις τρεις το πρωί το ρολόι επιστρέφει στις δύο. Ένα απλό μνημονικό σας βοηθά να θυμάστε καλύτερα την αλλαγή: Το καλοκαίρι «βάζετε τα έπιπλα κήπου μπροστά από το σπίτι», που αντιπροσωπεύει την καλοκαιρινή ώρα, ενώ το χειμώνα «βάζετε τα έπιπλα πίσω», που συμβολίζει τη χειμερινή ώρα.

Το επιστημονικό υπόβαθρο

Παρά το κοινό παράπονο για πρώιμο σκοτάδι το χειμώνα, η έρευνα έχει βρει ότι ο χειμώνας είναι ευεργετικός για την ανθρώπινη υγεία. Αυτό πηγαίνει πίσω στον Alfred Wiater, πρόεδρο της Γερμανικής Εταιρείας για την Έρευνα του Ύπνου και την Ιατρική του Ύπνου, ο οποίος τονίζει ότι αυτή η φορά αντιστοιχεί καλύτερα στις συνθήκες φυσικού φωτισμού. Αυτό υποστηρίζει τον ρυθμό ύπνου-αφύπνισης μας και έτσι προάγει καλύτερες συνήθειες ύπνου.

Υπάρχουν πολιτικές προσπάθειες να καταργηθεί πλήρως η αλλαγή της ώρας. Η Ευρωπαϊκή Ένωση είχε ήδη συζητήσει αυτήν την πρόταση το 2018 και το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο την υπερψήφισε το 2019. Ωστόσο, δεν υπάρχει ακόμη συμφωνία μεταξύ των χωρών της ΕΕ για τη δημιουργία ενιαίου κανονισμού. Συχνά εκφράζεται εδώ η ανησυχία για ένα «συνονθύλευμα χρόνου» που θα μπορούσε να προκύψει εάν διαφορετικές χώρες θεσπίσουν διαφορετικούς κανονισμούς. Μια έρευνα σε 4,6 εκατομμύρια πολίτες της ΕΕ διαπίστωσε ότι το 84 τοις εκατό είναι υπέρ της κατάργησης της αλλαγής ώρας.

Είναι ενδιαφέρον ότι η ιδέα της αλλαγής της ώρας πηγαίνει πίσω στον Μπέντζαμιν Φράνκλιν, ο οποίος επέκρινε τις συνήθειες των «αφηγητών» σε μια χιουμοριστική επιστολή σε ένα περιοδικό του Παρισιού το 1784. Αυτές οι σκέψεις οδήγησαν στην καθιέρωση της θερινής ώρας στη Γερμανία κατά τον Α' Παγκόσμιο Πόλεμο για εξοικονόμηση ενέργειας. Σήμερα αυτό το ενεργειακό αποτέλεσμα θεωρείται άσχετο. Μια έκθεση της ομοσπονδιακής κυβέρνησης επιβεβαιώνει ότι η θερινή ώρα δεν προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα όσον αφορά την κατανάλωση ενέργειας, τροφοδοτώντας περαιτέρω τις συζητήσεις σχετικά με την αλλαγή της ώρας.

Μένει να δούμε πώς θα εξελιχθεί περαιτέρω η συζήτηση για την αλλαγή της ώρας. Δεδομένων των συνεχιζόμενων επιστημονικών επιχειρημάτων για τη χειμερινή ώρα και των δύσκολων πολιτικών διαπραγματεύσεων, το θέμα είναι ένα ενδιαφέρον θέμα συζήτησης σε πολλά νοικοκυριά και όχι μόνο στην προαναφερθείσα περίοδο μετάβασης.

Μπορείτε να διαβάσετε αυτές τις τρέχουσες πληροφορίες και την εξέλιξη της αλλαγής ώρας λεπτομερώς εδώ.