Terápiás túrázás: Tapasztalja meg a természetet és támogassa az egészséget Ottakringen

Terápiás túrázás: Tapasztalja meg a természetet és támogassa az egészséget Ottakringen

Ottakringen egy új kezdeményezés indul, amely a természet és a terápia ötvözését célozza. Claudia Pöchacker gyógytornász kidolgozta a „terápiás túrák” fogalmát, amely kifejezetten azoknak szól, akik szeretnének túrázni, de nem mernek egyedül menni. Ez a mozgás nem csak a természet megtapasztalásának lehetőségét kínálja, hanem egy terápiás összetevőt is, amely a jó közérzetet hivatott elősegíteni.

A Salzburgban tanult Pöchacker felfedezte a hegyek iránti szenvedélyét, és a természet után vágyott, amikor visszatért Ottakringre. Ötlete, hogy a túrázást fizikoterápiás gyakorlatokkal kombinálja, abból a vágyból fakadt, hogy kitörjön a hagyományos klinikai környezetből. „Szerettem volna magamhoz hozni a hegyeket” – mondta egy interjúban. Célod az, hogy motiváld azokat az embereket, akik esetleg már régóta terveznek egy túrát, de nem merik. A hangsúly nem a sportos kihívásokon van, hanem a természetben való pihentető élményen.

A túrák tervezése

A „terápiás túrák” kulcsfontosságú szempontja az egyes túrák gondos megtervezése. A Pöchacker gondoskodik arról, hogy résztvevői ne tévedjenek el, és mindig jól vigyáznak rájuk. Minden túrát előre tesztel. A távolságok 5 és 8 kilométer között változnak, 300 és 600 méter közötti szintkülönbséggel.

A túrák során nemcsak a helyi növény- és állatvilágról ad ismereteket, hanem elmagyarázza, hogyan kell viselkedni a hegyekben. A fizioterápiás kezelést általában megfelelő helyen tervezik, és körülbelül 45 percig tart. Ezek a gyakorlatok a csoportdinamikához és a résztvevők életkorához igazodnak. A fiatalabb résztvevők kihívásokkal teli gyakorlatok elé nézhetnek azzal a céllal, hogy minden résztvevő pozitív élményben legyen része.

Jövőbeli tervek és az első túra

A Pöchacker azt tervezi, hogy kezdetben havonta egyszer túrát kínál. Ha nagy a kereslet, a gyakoriság növelhető. A cél az, hogy minden résztvevő inspirációt kapjon az otthoni aktivitásra a túra után. „Remélem, hogy az egység visszhangzik egy tisztáson, és arra ösztönzi az embereket, hogy tegyenek valamit a testükért” – mondta. Az első túrára október 23-án, szerdán kerül sor, ahol a Haindfledi (Alsó-Ausztria) Kirchberget fedezik fel. Ez a túra mindenki számára megfelelő, mivel az igények mérsékeltek.

Az aktuális időpontok és a túrák részletei a Pöchacker honlapján találhatók www.poechacker.at megtalálni. Claudia Pöchacker nemcsak új terápiás lehetőséget kínál, hanem arra is invitálja Önt, hogy megtapasztalja és élvezze az Ottakring körüli lenyűgöző természetet.

További információkért hasonló témákról, Nézze meg a www.meinkreis.at oldalt is.