饮食更多：我们如何在危机时期找到快乐

饮食更多：我们如何在危机时期找到快乐

Wien, Österreich - 在维也纳大学最近的一项研究中，心理学家在危机时期对饮食行为表现出了广泛的了解。许多人更多地利用它来增强积极的情绪，而不是消费不健康的食物作为负面情绪的平衡。根据Silani周围的研究人员的说法，在2020年的第一次锁定期间，在对约800名参与者的调查中，当人们心情良好和社交接触时，“舒适食品”的消费量增加。事实证明，它是用来支持现有的幸福感，而不是提高情绪不良，例如报道。

营养心理学为这些动态提供了进一步的有趣见解。情绪在人们选择的食物中起着核心作用。许多人不仅可以解决饥饿，还可以满足情感需求。压力，悲伤或喜悦通常会导致特定的饮食行为，该行为是一种安慰机制。某些食物，尤其是那些含糖或脂肪含量高的食物，可能会引起积极的情绪并使用情绪来调节，例如特别注意在压力时期舒适食品的作用。维也纳大学的心理学家表明，消费诸如巧克力和薯条之类的食物不仅用于饥饿，而且是一种稳定情感的方法。在遭受压力或孤立的人中，这通常会导致过多的不健康食物，这会产生一种情感营养的恶性循环。这种模式在心理需求与饮食习惯之间的界面上强烈明显，并需要更深入的论据以避免升级。