Stravovanie ako duša viac: Ako nájdeme radosť v časoch krízy

Stravovanie ako duša viac: Ako nájdeme radosť v časoch krízy

Wien, Österreich - V nedávnej štúdii Viedenskej univerzity vykazujú psychológovia pozoruhodné znalosti o stravovaní v časoch krízy. Namiesto toho, aby konzumovali nezdravé jedlo ako rovnováhu pre negatívne emócie, mnohí ľudia ho používajú viac na posilňovanie pozitívnych pocitov. Podľa výskumných pracovníkov v okolí Silaniho, počas prvého blokovania v roku 2020, pri vyšetrovaní s približne 800 účastníkmi došlo k nárastu spotreby „pohodlia potravín“, keď boli ľudia v dobrej nálade a sociálnych kontaktoch. Ukázalo sa, že sa používa na podporu existujúceho blahobytu a na zvýšenie zlej nálady, ako napríklad hlásil.

Spojenie medzi jedlom a emóciami

Nutričná psychológia poskytuje ďalšie zaujímavé pohľady na túto dynamiku. Emócie zohrávajú ústrednú úlohu, v ktorej si ľudia ľudia vyberajú. Mnohí nielen pristupujú k hladu, ale aj na uspokojenie emocionálnych potrieb. Stres, smútok alebo radosť často vedú k špecifickému stravovaciemu správaniu, ktoré slúži ako útechový mechanizmus. Niektoré potraviny, najmä tie, ktoré majú obsah s vysokým obsahom cukru alebo tuku, môžu spôsobiť pozitívne emócie a používať náladu na reguláciu, ako napríklad stránka čo je.de

Osobitná pozornosť si zaslúži úlohu pohodlia potravín v stresových časoch. Psychológovia z Viedenskej univerzity ukazujú, že konzumácia potravín, ako je čokoláda a hranolky, sa používa nielen na hlad, ale je tiež metódou emocionálnej stabilizácie. U ľudí, ktorí trpia stresom alebo izolované, to často vedie k prebytku nezdravého jedla, ktoré môže vytvoriť začarovaný kruh emocionálnej výživy. Takéto vzorce sú výrazne výrazné na rozhraní medzi psychologickými potrebami a stravovacím návykom a vyžadujú hlbší argument, aby sa predišlo eskalácii.

Details
OrtWien, Österreich
Quellen

Kommentare (0)