Mâncând ca suflet mai mult: Cum găsim bucurie în vremuri de criză

Mâncând ca suflet mai mult: Cum găsim bucurie în vremuri de criză

Wien, Österreich - Într -un studiu recent realizat de Universitatea din Viena, psihologii arată cunoștințe remarcabile despre comportamentul alimentar în perioadele de criză. În loc să consume hrană nesănătoasă ca echilibru pentru emoții negative, mulți oameni o folosesc mai mult pentru a consolida sentimentele pozitive. Potrivit cercetătorilor din jurul Silani, în timpul primei blocaje din 2020, într -o anchetă cu aproximativ 800 de participanți, a existat o creștere a consumului de „alimente de confort” atunci când oamenii aveau o bună dispoziție și contacte sociale. S-a dovedit a fi folosit pentru a sprijini bunăstarea existentă și nu pentru a crește o dispoziție proastă, cum ar fi a raportat.

Psihologia nutrițională oferă informații interesante suplimentare asupra acestor dinamici. Emoțiile joacă un rol central în care aleg oamenii de alimente. Mulți nu numai că accesează foamea, ci și pentru a satisface nevoile emoționale. Stresul, tristețea sau bucuria duc adesea la un comportament alimentar specific care servește ca mecanism de consolare. Anumite alimente, în special cele cu un conținut ridicat de zahăr sau grăsimi, pot provoca emoții pozitive și pot folosi starea de spirit pentru a regla, cum ar fi pagina Care este.de

Atenția specială merită rolul mâncării de confort în vremurile stresante. Psihologii de la Universitatea din Viena arată că consumul de alimente precum ciocolată și chipsuri nu este folosit doar pentru foame, ci este, de asemenea, o metodă de stabilizare emoțională. La persoanele care suferă de stres sau izolate, acest lucru duce adesea la un exces de alimente nesănătoase, ceea ce poate crea un cerc vicios de nutriție emoțională. Astfel de modele sunt puternic pronunțate la interfața dintre nevoile psihologice și obiceiurile alimentare și necesită un argument mai profund pentru a evita escaladarea.