Comer mais como alma: como encontramos alegria em tempos de crise

Comer mais como alma: como encontramos alegria em tempos de crise

Wien, Österreich - Em um estudo recente da Universidade de Viena, os psicólogos mostram um conhecimento notável do comportamento alimentar em tempos de crise. Em vez de consumir alimentos prejudiciais como um equilíbrio para emoções negativas, muitas pessoas o usam mais para reforçar sentimentos positivos. De acordo com os pesquisadores de Silani, durante o primeiro bloqueio em 2020, em uma investigação com cerca de 800 participantes, houve um aumento no consumo de "comida caseira" quando as pessoas estavam de bom humor e contatos sociais. Acabou sendo usado para apoiar o bem-estar existente, e não para levantar um mau humor, como relatado.

A psicologia nutricional fornece mais informações interessantes sobre essas dinâmicas. As emoções desempenham um papel central no qual os alimentos que as pessoas escolhem. Muitos não apenas acessam a fome, mas também para satisfazer as necessidades emocionais. Estresse, tristeza ou alegria geralmente levam a um comportamento alimentar específico que serve como mecanismo de consolação. Certos alimentos, em particular aqueles com alto teor de gordura ou gordura, podem causar emoções positivas e usar o humor para regular, como a página o que é o.de

Atenção especial merece o papel da comida caseira em tempos estressantes. Os psicólogos da Universidade de Viena mostram que o consumo de alimentos como chocolate e chips não é usado apenas para a fome, mas também é um método para estabilizar emocionalmente. Em pessoas que sofrem de estresse ou isoladas, isso geralmente leva a um excesso de comida não saudável, o que pode criar um círculo vicioso de nutrição emocional. Tais padrões são fortemente pronunciados na interface entre necessidades psicológicas e hábitos alimentares e exigem um argumento mais profundo para evitar escalações.