Хранене като душа повече: Как намираме радост във времена на криза

Хранене като душа повече: Как намираме радост във времена на криза

Wien, Österreich - В неотдавнашно проучване на университета във Виена психолозите показват забележителни познания за поведението на хранене във времена на криза. Вместо да консумират нездравословна храна като баланс за негативните емоции, много хора я използват повече, за да засилят положителните чувства. Според изследователите около Силани, по време на първото заключване през 2020 г., в разследване с около 800 участници, се наблюдава увеличение на консумацията на „комфортна храна“, когато хората са били в добро настроение и социални контакти. Оказа се, че се използва за подпомагане на съществуващото благополучие и не за повдигане на лошо настроение, като съобщава.

Хранителната психология предоставя допълнителна интересна представа за тази динамика. Емоциите играят централна роля, в която хората избират хората. Мнозина не само имат достъп до глада, но и за да задоволят емоционалните нужди. Стресът, тъгата или радостта често водят до конкретно хранително поведение, което служи като утешителен механизъм. Някои храни, по-специално тези с високо съдържание на захар или мазнини, могат да причинят положителни емоции и да използват настроението за регулиране, като страницата какво е.de

Специалното внимание заслужава ролята на комфортната храна в стресови времена. Психолозите от университета във Виена показват, че консумацията на храна като шоколад и чипс не се използва само за глад, но е и метод за стабилизиране на емоционално. При хора, които страдат от стрес или изолирани, това често води до излишък от нездравословна храна, която може да създаде порочен кръг от емоционално хранене. Такива модели са силно изразени в интерфейса между психологическите нужди и хранителните навици и изискват по -дълбок аргумент, за да се избегне ескалациите.