Kod kodu: odszyfrowanie swojego tajnego barometru zdrowotnego!
Kod kodu: odszyfrowanie swojego tajnego barometru zdrowotnego!
Vienna, Österreich - Nowe badanie przeprowadzone przez University of Washington i Institute for Systems Biology (ISB) zbadało częstotliwość ruchów jelit jako wczesnego wskaźnika chorób przewlekłych. Wyniki opublikowane w lipcu 2024 r. Zapewniają cenny wgląd w związek między częstotliwością stołka a zdrowiem. Na podstawie danych od 1425 zdrowych dorosłych uczestnicy podzielili się na cztery grupy: od poważnie ograniczonego trawienia (raz lub dwa razy w tygodniu) do więcej niż czterech wodnych kanałów stolców dziennie, co wskazuje na częstą biegunkę. Najzdrowsza grupa, która miała ruchy jelit między jednym a trzy razy dziennie, była związana z tanimi markerami organicznymi i zrównoważoną florą jelit.
Z drugiej strony osoby z rzadkim opróżnianiem jelit wykazywały zwiększone ilości bakterii, które białka fermentowe, które tworzą toksyczne produkty. Martwi się, że uczestnicy zostali wykazani przez nerki indoksylu siarczan indoksylu we krwi. Uczestnicy, którzy cierpiały na biegunkę, często mieli również bakterie, które zwykle występują w górnym przewodzie pokarmowym i wykazali informacje na temat możliwych uszkodzeń wątroby. Wyniki te wskazują, że zachowanie trawienne mogą zapewnić decydujące odniesienia do zagrożeń zdrowotnych, według dyrektora badania Seana Gibbons z University of Washington.Ruch jelit i zagrożenia dla zdrowia
Instytut Zdrowia podkreśla, że zarówno zbyt rzadsze, jak i zbyt częste ruchy jelit są związane z problemami zdrowotnymi. Nieprawidłowe ruchy jelit mogą korelować szkodliwe substancje w ciele z akumulacją, a tym samym zwiększyć ryzyko chorób przewlekłych. Idealnie, optymalna częstotliwość ruchów jelit wynosi raz lub dwa razy dziennie, co wskazuje na zdrowy styl życia. Badania pokazują również, że zrównoważona dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowych ruchów jelit, poparte zaleceniami dotyczącymi żywności bogatej w błonnik, wystarczającym spożyciem płynów i regularnych ćwiczeń.
Zakłócony stosunek mikrobiomu może prowadzić do procesów zapalnych w ciele i jest również ważny. Według badań epidemiologicznych osoby z mniej niż trzy razy w tygodniu mają 20% zwiększone ryzyko niektórych chorób, w tym raka i chorób sercowo -naczyniowych. Dlatego ważne jest poważne potraktowanie nieprawidłowych ruchów jelit i w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem.
Środki zapobiegania i zdrowia -
Eksperci zalecają zwrócenie uwagi na własne ruchy jelit w celu przeciwdziałania zagrożeniom dla zdrowia na wczesnym etapie. Dieta bogata w błonnik odgrywa w tym kluczową rolę. Obejmuje to jedzenie, takie jak owies, owoce i warzywa. Ponadto wystarczające wchłanianie wody jest niezbędne do wsparcia trawienia i dostarczenia organizmu niezbędnej cieczy.
Badania instytucji zdrowotnych wyjaśniają, że pewien poziom regularności ruchów jelit nie tylko promuje dobre samopoczucie, ale może również znacznie poprawić jakość życia. Dzięki odpowiedniej strategii zapobiegania i bardziej świadomym wykorzystaniu własnego zdrowia, ryzyko można wcześnie rozpoznać i leczyć. Wyniki tych obecnych badań są zatem ważne nie tylko dla indywidualnych rozważań zdrowotnych, ale także dla szerszej opieki zdrowotnej w społeczeństwie.
vienna.at
institut-der-der-gesundheit.com
institut-der-desundheit.com
| Details | |
|---|---|
| Ort | Vienna, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)