Izkārnījumu kods: atšifrējiet jūsu slepeno veselības barometru!

Izkārnījumu kods: atšifrējiet jūsu slepeno veselības barometru!

Vienna, Österreich - Jauns Vašingtonas Universitātes un Sistēmas bioloģijas institūta (ISB) pētījums pārbaudīja zarnu kustību biežumu kā agrīnu hronisku slimību rādītāju. Rezultāti, kas publicēti 2024. gada jūlijā, sniedz vērtīgu ieskatu saistībā starp izkārnījumu un veselības biežumu. Balstoties uz datiem no 1 425 veseliem pieaugušajiem, dalībnieki tika sadalīti četrās grupās: no smagi ierobežotas gremošanas (vienu vai divas reizes nedēļā) līdz vairāk nekā četriem ūdens izkārnījumu kanāliem dienā, kas norāda uz biežu caureju. Veselīgākā grupa, kurai bija zarnu kustības no vienas līdz trīs reizes dienā, bija saistīta ar lētiem organiskiem marķieriem un līdzsvarotu zarnu floru.

Cilvēki ar retu zarnu iztukšošanos, no otras puses, parādīja palielinātu baktēriju daudzumu, kas raudzēta olbaltumvielu, kas rada toksiskus produktus. Tas ir satraucoši, ka šos dalībniekus ir pierādījuši nieres, kas sasaista indoksilsulfātu asinīs. Dalībniekiem, kuri cieta no caurejas, arī bieži bija baktērijas, kas parasti rodas augšējā gremošanas traktā un parādīja informāciju par iespējamiem aknu bojājumiem. Šie rezultāti norāda, ka gremošanas uzvedība var sniegt izšķirošas atsauces uz veselības riskiem, sacīja pētījuma direktors Šons Gibbons no Vašingtonas universitātes.

zarnu kustība un veselības riski

Veselības institūts uzsver, ka gan pārāk retākas, gan pārāk biežākas zarnu kustības ir saistītas ar veselības problēmām. Patoloģiskas zarnu kustības var korelēt kaitīgās vielas organismā ar uzkrāšanos un tādējādi palielināt hronisku slimību risku. Ideālā gadījumā zarnu kustību optimālais biežums ir vienu vai divas reizes dienā, kas norāda uz veselīgu dzīvesveidu. Pētījumi arī rāda, ka sabalansēts uzturs ir būtisks veselīgu zarnu kustībai, ko atbalsta ieteikumi par šķiedrvielu bagātību, pietiekamu šķidruma uzņemšanu un regulāru vingrošanu.

Traucēta attiecība mikrobiomā var izraisīt iekaisuma procesus organismā, un tā ir arī svarīga. Saskaņā ar epidemioloģiskajiem pētījumiem cilvēkiem, kuriem ir mazāk nekā trīs reizes nedēļā, ir palielināts noteiktu slimību risks, ieskaitot vēzi un sirds un asinsvadu slimības. Tāpēc ir svarīgi nopietni uztvert patoloģiskas zarnu kustības un vajadzības gadījumā konsultēties ar ārstu.

Profilakses un veselības aizsardzības pasākumi

Eksperti iesaka pievērst uzmanību savām zarnu kustībām, lai agrīnā stadijā neitralizētu veselības riskus. Tajā galvenā loma ir diētai, kas ir bagāta ar šķiedrvielām. Tas ietver ēdienu, piemēram, auzas, augļus un dārzeņus. Turklāt, lai atbalstītu gremošanu un nodrošinātu ķermeni ar nepieciešamo šķidrumu, ir nepieciešama pietiekama ūdens absorbcija.

Veselības iestāžu pētījumi paskaidro, ka zarnu kustības noteikts regularitātes līmenis ne tikai veicina labi, bet arī var ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti. Izmantojot pareizo profilakses stratēģiju un apzinošāku jūsu veselības izmantošanu, riskus var atzīt un ārstēt agri. Tāpēc šo pašreizējo pētījumu rezultāti ir svarīgi ne tikai individuāliem veselības apsvērumiem, bet arī plašākai veselības aprūpei sabiedrībā.

vienna.at
Institut-geseundheit.com
Institut-Der- Gesundheit.com