Išmatų kodas: iššifruokite savo slaptą sveikatos barometrą!

Išmatų kodas: iššifruokite savo slaptą sveikatos barometrą!

Vienna, Österreich - Naujas Vašingtono universiteto ir Sistemų biologijos instituto (ISB) tyrimas ištyrė žarnyno judėjimo dažnumą kaip ankstyvą lėtinių ligų rodiklį. Rezultatai, paskelbti 2024 m. Liepos mėn., Pateikia vertingų įžvalgų apie išmatų ir sveikatos dažnio ryšį. Remiantis 1 425 sveikų suaugusiųjų duomenimis, dalyviai buvo suskirstyti į keturias grupes: nuo smarkiai riboto virškinimo (vieną ar du kartus per savaitę) iki daugiau nei keturių vandeninių išmatų latakų per dieną, o tai rodo dažnas viduriavimas. Sveikintina grupė, kurios žarnyno judėjimas buvo nuo vieno iki tris kartus per dieną, buvo susijusi su pigiais organiniais žymenimis ir subalansuota žarnyno flora.

Žmonės, turintys retą žarnyno ištuštinimą, kita vertus, parodė padidėjusį bakterijų kiekį, kuris fermentuoja baltymus, kurie sukuria toksišką gaminiais. Nerimą kelia tai, kad šiuos dalyvius parodė inkstai, leidžiantys indoksilo sulfatą kraujyje. Dalyviai, kenčiantys nuo viduriavimo, taip pat dažnai turėjo bakterijų, kurios paprastai būna viršutiniame virškinimo trakte, ir parodė informaciją apie galimą kepenų pažeidimą. Šie rezultatai rodo, kad virškinimo elgesys gali pateikti lemiamų nuorodų į pavojų sveikatai, teigia tyrimo direktorius Seanas Gibbonsas iš Vašingtono universiteto.

žarnyno judėjimas ir rizika sveikatai

Sveikatos institutas pabrėžia, kad tiek per daug retesni, tiek per dažni žarnyno judesiai yra susiję su sveikatos problemomis. Nenormalūs žarnyno judesiai gali koreliuoti kenksmingas organizmo medžiagas su kaupimu ir tokiu būdu padidinti lėtinių ligų riziką. Idealiu atveju optimalus žarnyno judesių dažnis yra vieną ar du kartus per dieną, o tai rodo sveiką gyvenimo būdą. Tyrimai taip pat rodo, kad subalansuota dieta yra labai svarbi sveikiems žarnyno judėjimams, kuriuos patvirtina rekomendacijos dėl pluošto rišo maisto, pakankamo skysčių vartojimo ir reguliariai mankštintis.

Sutrikęs mikrobiomo santykis gali sukelti uždegiminius procesus organizme ir taip pat yra svarbus. Remiantis epidemiologiniais tyrimais, mažiau nei tris kartus per savaitę žmonėms, sergantiems mažiau nei tris kartus per savaitę, padidėja tam tikrų ligų, įskaitant vėžį ir širdies ir kraujagyslių ligas, rizika. Todėl svarbu rimtai vertinti nenormalius žarnyno judėjimą ir prireikus pasikonsultuoti su gydytoju.

prevencija ir sveikata -reklamavimo priemonės

Ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į savo žarnyno judėjimą, kad ankstyvoje stadijoje būtų neutralizuota rizika sveikatai. Dieta, kurioje gausu skaidulų, vaidina pagrindinį vaidmenį. Tai apima maistą, pavyzdžiui, avižos, vaisiai ir daržovės. Be to, norint palaikyti virškinimą ir tiekti organizmą reikiamu skysčiu, būtina pakankamai vandens absorbcijos.

Sveikatos įstaigų tyrimai paaiškina, kad tam tikras žarnyno judėjimo laipsnis ne tik skatina ne tik gerai, bet ir gali žymiai pagerinti gyvenimo kokybę. Taikant tinkamą prevencijos strategiją ir sąmoningesnį savo sveikatos naudojimą, riziką galima atpažinti ir gydyti anksti. Taigi šių dabartinių tyrimų rezultatai yra ne tik svarbūs atsižvelgiant į individualias sveikatos aspektus, bet ir platesnei sveikatos priežiūrai visuomenėje.

Viena.at
institutas-der-desundheit.com















institutas-der-dundheit.com