A széklet kódja: A titkos egészségügyi barométer dekódolása!
A széklet kódja: A titkos egészségügyi barométer dekódolása!
Vienna, Österreich - A Washingtoni Egyetem és a Systems Biológiai Intézet (ISB) új tanulmánya megvizsgálta a bélmozgások gyakoriságát, mint a krónikus betegségek korai mutatóját. A 2024 júliusában közzétett eredmények értékes betekintést nyújtanak a széklet és az egészség gyakorisága közötti kapcsolatba. Az 1 425 egészséges felnőtt adatainak alapján a résztvevőket négy csoportra osztották: a súlyosan korlátozott emésztéstől (hetente egyszer vagy kétszer) több mint négy vizes székcsatornára, ami a gyakori hasmenést jelzi. A legegészségesebb csoportot, amelynek bélmozgása napi egy -háromszor volt, olcsó szerves markerekkel és kiegyensúlyozott bélflóra társult.
A ritka bél ürítésével rendelkező emberek viszont megnövekedett mennyiségű baktériummennyiséget mutattak, amely fermentálja a fehérjéket, ami toxikus termékeket hoz létre. Aggasztó, hogy ezeket a résztvevőket a vese által okozott indoxil -szulfát a vérben kimutatta. A hasmenésben szenvedő résztvevőknek is gyakran olyan baktériumok voltak, amelyek általában a felső emésztőrendszerben fordulnak elő, és információkat mutattak a lehetséges májkárosodásokról. Ezek az eredmények azt jelzik, hogy az emésztőrendszeri viselkedés döntő utalást nyújthat az egészségügyi kockázatokra - mondta Sean Gibbons, a washingtoni egyetemen.
bélmozgás és egészségügyi kockázatok
Az Egészségügyi Intézet hangsúlyozza, hogy mind a túl ritkább, mind a túl gyakori bélmozgások egészségügyi problémákkal járnak. A rendellenes bélmozgások korrelálhatják a test káros anyagát a felhalmozódással, és ezáltal növelik a krónikus betegségek kockázatát. Ideális esetben a bélmozgások optimális gyakorisága naponta egyszer vagy kétszer, ami egészséges életmódot jelez. A kutatások azt is kimutatják, hogy a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az egészséges bélmozgáshoz, amelyet a szálas ételek, a megfelelő folyadékbevitel és a rendszeres testmozgás ajánlásai támasztanak alá.
A mikrobiómban a zavart arány gyulladásos folyamatokhoz vezethet a testben, és szintén fontos. Az epidemiológiai vizsgálatok szerint a hetente kevesebb, mint háromszor 20% -kal megnövekedett bizonyos betegségek, ideértve a rákot és a kardiovaszkuláris betegségeket is. Ezért fontos, hogy komolyan vegye a rendellenes bélmozgásokat, és szükség esetén konzultáljon orvoshoz.
Megelőzés és egészség -promotáló intézkedések
A szakértők azt javasolják, hogy figyeljen a saját bélmozgásaira annak érdekében, hogy ellensúlyozza az egészségügyi kockázatot egy korai szakaszban. A rostban gazdag étrend központi szerepet játszik ebben. Ez magában foglalja az olyan ételeket, mint a zab, a gyümölcs és a zöldség. Ezenkívül elengedhetetlen a vízelnyelés az emésztés alátámasztásához és a testhez a szükséges folyadékhoz.
Az egészségügyi intézmények tanulmányozása tisztázza, hogy a bélmozgások bizonyos szintű szabályszerűsége nemcsak elősegíti a jólétet, hanem jelentősen javíthatja az életminőséget. A megfelelő megelőzési stratégiával és saját egészségének tudatosabb felhasználásával a kockázatok elismerhetők és korán kezelhetők. Ezért a jelenlegi tanulmányok eredményei nemcsak az egyéni egészségügyi megfontolások, hanem a szélesebb körű egészségügyi ellátás szempontjából is fontosak. Bécs.at
Institut-der-gesundheit.com
Institut-der-gesundheit.com
| Details | |
|---|---|
| Ort | Vienna, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)