Code de selles: Décrit votre baromètre secret de la santé!

Code de selles: Décrit votre baromètre secret de la santé!

Vienna, Österreich - Une nouvelle étude de l'Université de Washington et de l'Institut de biologie des systèmes (ISB) a examiné la fréquence des selles comme indicateur précoce des maladies chroniques. Les résultats publiés en juillet 2024 fournissent des informations précieuses sur le lien entre la fréquence des selles et la santé. Sur la base des données de 1 425 adultes en bonne santé, les participants ont été divisés en quatre groupes: d'une digestion sévèrement limitée (une ou deux fois par semaine) à plus de quatre canaux aqueux par jour, ce qui indique une diarrhée fréquente. Le groupe le plus sain, qui avait des selles entre un et trois fois par jour, était associé à des marqueurs organiques bon marché et à une flore intestinale équilibrée.

Les personnes atteintes de vidange intestinale rare, en revanche, ont montré une augmentation des quantités de bactéries qui ferment les protéines, ce qui crée toxique par les produits. Il est inquiétant que ces participants aient été démontrés par le sulfate d'indoxyle dommageant les reins dans le sang. Les participants qui souffraient de diarrhée avaient également souvent des bactéries qui se produisent normalement dans le tube digestif supérieur et ont montré des informations sur des lésions hépatiques possibles. Ces résultats indiquent que le comportement digestif peut fournir des références décisives aux risques pour la santé, selon le directeur de l'étude Sean Gibbons de l'Université de Washington.

Risques de selle et de santé

L'Institut de santé souligne que les selles trop rares et trop fréquentes sont associées à des problèmes de santé. Les selles anormales peuvent corréler les substances nocives dans le corps avec l'accumulation et ainsi augmenter le risque de maladies chroniques. Idéalement, la fréquence optimale des selles est une ou deux fois par jour, ce qui indique un mode de vie sain. La recherche montre également qu'une alimentation équilibrée est cruciale pour les selles saines, soutenues par des recommandations pour les aliments riches en fibres, une consommation de liquide suffisante et un exercice régulier.

Un rapport perturbé dans le microbiome peut entraîner des processus inflammatoires dans le corps et est également important. Selon les études épidémiologiques, les personnes ayant moins de trois fois par semaine ont un risque accru de 20% de certaines maladies, notamment le cancer et les maladies cardiovasculaires. Il est donc important de prendre au sérieux les selles anormales et de consulter un médecin si nécessaire.

Mesures de prévention et de santé

Les experts recommandent de prêter attention à vos propres selles afin de contrer les risques pour la santé à un stade précoce. Un régime riche en fibres joue un rôle central à ce sujet. Cela comprend des aliments tels que l'avoine, les fruits et légumes. De plus, une absorption suffisante de l'eau est essentielle pour soutenir la digestion et pour fournir au corps le liquide nécessaire.

Les études des établissements de santé précisent qu'un certain niveau de régularité dans les selles promeut non seulement bien, mais peut également améliorer considérablement la qualité de vie. Avec la bonne stratégie de prévention et une utilisation plus consciente de votre propre santé, les risques peuvent être reconnus et traités tôt. Les résultats de ces études actuelles sont donc non seulement importants pour les considérations de santé individuelles, mais aussi pour les soins de santé plus larges dans la société.

Vienna.at institut-der-gesundheit.com
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