Väljaheide: salajase tervise baromeetri dekrüptimine!
Väljaheide: salajase tervise baromeetri dekrüptimine!
Vienna, Österreich - Washingtoni ülikooli ja süsteemibioloogia instituudi (ISB) uues uuringus uuriti soolestiku liikumiste sagedust krooniliste haiguste varajase näitajana. 2024. aasta juulis avaldatud tulemused annavad väärtuslikku teavet väljaheite ja tervise sageduse seosest. 1425 tervelt täiskasvanu andmete põhjal jagunesid osalejad neljaks rühmaks: alates tugevalt piiratud seedimisest (üks või kaks korda nädalas) kuni enam kui nelja vesilabu väljaheitekanalini päevas, mis näitab sagedast kõhulahtisust. Tervislikum rühm, millel oli soole liikumine vahemikus üks kuni kolm korda päevas, seostati odavate mahemarkerite ja tasakaalustatud soolestikuga.
Teisest küljest näitas harvaesinevate soole tühjendamisega inimesi suurenenud baktereid, mis käärivad valke, mis tekitavad toksilisi tooteid. On murettekitav, et neid osalejaid on demonstreerinud neeru kahjustav indoksüülsulfaat veres. Kõhulahtisuse all kannatavatel osalejatel oli sageli ka baktereid, mis esinevad tavaliselt ülemises seedetraktis, ja näitasid teavet võimalike maksakahjustuste kohta. Need tulemused näitavad, et seedekäitumine võib Washingtoni ülikooli uuringudirektori Sean Gibbonsi sõnul anda otsustavaid viiteid terviseriskidele.
soole liikumine ja terviseriskid
Tervise Instituut rõhutab, et nii harvemad kui ka liiga sagedased soole liikumised on seotud terviseprobleemidega. Ebanormaalsed soole liikumised võivad korrelatsioonis kehas kahjulikke aineid kogunemisega ja suurendada seeläbi krooniliste haiguste riski. Ideaalis on sooleliigutuste optimaalne sagedus üks või kaks korda päevas, mis näitab tervislikku eluviisi. Uuringud näitavad ka, et tasakaalustatud dieet on tervislike sooleliigutuste jaoks ülioluline, mida toetavad soovitused kiudainete toidu, piisava vedeliku tarbimise ja regulaarse treeningu kohta.
Mikrobiomi häiritud suhe võib põhjustada kehas põletikulisi protsesse ja on samuti oluline. Epidemioloogiliste uuringute kohaselt on vähem kui kolm korda nädalas inimestel suurenenud teatavate haiguste, sealhulgas vähi ja südame -veresoonkonna haiguste oht. Seetõttu on oluline võtta ebanormaalseid soole liikumisi tõsiselt ja vajadusel konsulteerida arstiga.
ennetamine ja terviseprobleemid
Eksperdid soovitavad teil pöörata tähelepanu oma sooleliigutustele, et varases staadiumis terviseriskide vastu võitleda. Kiust rikas dieet mängib selles keskset rolli. See hõlmab selliseid toite nagu kaer, puu- ja köögiviljad. Lisaks on seedimise toetamiseks ja keha vajaliku vedeliku toetamiseks hädavajalik piisav vee imendumine.
Terviseasutuste uuringud selgitavad, et sooleliigutuste teatud regulaarsuse tase mitte ainult ei soodusta ka heaolu, vaid võib ka elukvaliteeti märkimisväärselt parandada. Õige ennetusstrateegia ja teie enda tervise teadlikuma kasutamise korral saab riske varakult ära tunda ja ravida. Nende praeguste uuringute tulemused pole seetõttu olulised mitte ainult individuaalsete tervise kaalutluste, vaid ka laiema tervishoiu jaoks ühiskonnas.
Viin.AT
institut-der-gereit.com
institut-der-gesundheit.com
Kommentare (0)