Kód stolice: Dešifrování vašeho tajného zdravotního barometru!

Kód stolice: Dešifrování vašeho tajného zdravotního barometru!

Vienna, Österreich - Nová studie University of Washington a Institute for System Biology (ISB) zkoumala frekvenci pohybů střev jako časný ukazatel chronických onemocnění. Výsledky zveřejněné v červenci 2024 poskytují cenné poznatky o spojení mezi frekvencí stolice a zdraví. Na základě údajů od 1 425 zdravých dospělých byli účastníci rozděleni do čtyř skupin: od těžce omezeného trávení (jednou nebo dvakrát týdně) po více než čtyři vodné stolice denně, což naznačuje častý průjem. Nejzdravější skupina, která měla pohyby střev mezi jednou až třikrát denně, byla spojena s levnými organickými markery a vyváženou střevní flórou.

Lidé se vzácným vyprazdňováním střeva na druhé straně vykazovali zvýšené množství bakterií, které fermentují proteiny, což vytváří toxické produkty. Je znepokojivé, že tito účastníci byli prokázáni indoxylsulfátem v krvi v krvi. Účastníci, kteří trpěli průjmem, také často měli bakterie, které se obvykle vyskytují v horním trávicím traktu a vykazovaly informace o možném poškození jater. Tyto výsledky ukazují, že trávicí chování může podle ředitele studie Sean Gibbons z University of Washington poskytnout rozhodující odkazy na zdravotní rizika.

Pohyb střev a rizika zdraví

Institut zdraví zdůrazňuje, že se zdravotními problémy jsou spojeny příliš vzácnější i příliš časté pohyby střev. Abnormální pohyby střev mohou korelovat škodlivé látky v těle s akumulací a tak zvyšovat riziko chronických onemocnění. V ideálním případě je optimální frekvence pohybů střev jednou nebo dvakrát denně, což naznačuje zdravý životní styl. Výzkum také ukazuje, že vyvážená strava je zásadní pro zdravé pohyby střev, podporované doporučeními pro potraviny bohaté na vlákno, dostatečný příjem tekutin a pravidelné cvičení.

Narušený poměr v mikrobiomu může vést k zánětlivým procesům v těle a je také důležitý. Podle epidemiologických studií mají lidé s méně než třikrát týdně 20% zvýšené riziko určitých onemocnění, včetně rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění. Je proto důležité brát abnormální pohyby střev vážně a v případě potřeby konzultovat lékaře.

Prevence a zdraví -opatření pro podporu

odborníci doporučují, abyste věnovali pozornost vlastním pohybům střev, abyste v rané fázi čelili zdravotním rizikům. V tom hraje ústřední roli strava, která je bohatá na vlákno. To zahrnuje jídlo, jako je oves, ovoce a zelenina. Kromě toho je nezbytná dostatečná absorpce vody pro podporu trávení a pro dodávku těla nezbytnou kapalinou.

Studie zdravotnických institucí objasňují, že určitá úroveň pravidelnosti v pohybech střev nejen podporuje dobře, ale může také výrazně zlepšit kvalitu života. Se správnou strategií prevence a vědomějším využitím vašeho vlastního zdraví lze rizika uznat a zacházet včas. Výsledky těchto současných studií jsou proto nejen důležité pouze pro individuální zdravotní úvahy, ale také pro širší zdravotní péči ve společnosti.

vienna.at > > institut-dergesundundheit.com Br/> Br/> Br/> institut-der-gesundheit.com