Red Bull X-Alps: Extreme Challenge sa začína v Kitzbühel!

Red Bull X-Alps: Extreme Challenge sa začína v Kitzbühel!

Zell am See, Österreich - V nedeľu 11. júna 2025 začína dvanáste vydanie Red Bull X-ALP v Kitzbühel. Táto veľkolepá udalosť, ktorá vedie účastníkov cez Alpy, sa pomenovala prostredníctvom ich končatín a výziev. Trasa sa rozširuje viac ako 1283 kilometrov a je najťažšia v histórii závodu. Cieľ je v Zell Am See a udalosť teraz trvá dvanásť dní s novo integrovanými prvkami, vrátane troch cez Ferratu, ktoré sú určené na posilnenie dobrodružného prvku. Organizátor Ulrich Grill očakáva prostredníctvom týchto inovácií vzrušujúce obrázky a skúsenosti pre publikum a účastníkov. Krone uvádza, že Paul Guschlbauer, známy športovec zo Salzburgu, sa už nebude aktívne zúčastňovať.

Guschlbauerovo rozhodnutie, že tam nebudeme, súvisí s zranením nohy, ktoré ho v posledných mesiacoch vážne obmedzilo. Pracoval s lekármi a fyzioterapeutmi z Performance Centra atlétov (APC) na svojom tréningovom pláne na prípravu na súťaž. Kvôli jeho zraneniu bol nútený byť trpezlivý a sústrediť sa najmä na mentálnu silu. Potom, čo strávil niekoľko týždňov v omietke, začal opatrne testmi na ergometri. Tieto testy mu ukázali, že výcvik v omietke nebol efektívny a že musí byť opatrný, aby nespôsobil ďalšie škody.

Mentálna sila ako kľúč k úspechu

Obdobie rehabilitácie predstavovalo náročnú fázu; Čiastka bola odstránená začiatkom mája, čo odhalilo viditeľnú stratu svalovej hmoty. MRI a röntgenové snímky potvrdili, že kosť v strede sa uzdravila, ale lekári boli skeptickí, či Guschlbauer mohol obnoviť svoju kondíciu pre X-AlP iba ​​za štyri týždne. Jeho odhodlanie znovu získať jeho kondíciu však bolo nepretržité. Úzko spolupracoval so svojím tímom Physio a kombinoval relaxáciu s cieľovým silovými tréningmi.

Ústredným bodom jeho procesu regenerácie bolo použitie Blackroll® a Fascia Balls, ktoré sa stali neoddeliteľnou súčasťou jeho denného programu. Prostredníctvom týchto opatrení bol schopný podniknúť potrebné kroky na posilnenie svalov a zváženie jeho návratu do súťaže. Blackroll zdôrazňuje potrebu trpezlivosti a cieleného výcviku, najmä vo fáze rehabilitácie.

Psychologické stratégie v extrémnych športoch

V nedávnej štúdii o extrémnych športoch sa osvetľovala dôležitosť duševnej ochoty a schopnosti pripraviť sa na blízke služby. Podľa www.thepsychológa.de existujú psychologické stratégie, ktoré odlišujú úspešných športovcov od priemerných športovcov. Zahŕňa to jasné a náročné ciele, zamerané spojenie a rozvoj duševnej sily prostredníctvom hraničných skúseností. Orlick identifikuje sedem kľúčových faktorov pre špeciálne služby vrátane záväzku, sebavedomia a riešenia rozptýlenia.

Tieto zistenia ponúkajú nielen cenné poznatky pre Guschlbauera, ale aj pre všetkých účastníkov zložitých dobrodružstiev, ako sú napríklad X-Alps. Kombinácia telesného tréningu a duševnej sily je rozhodujúca pre zvládnutie problémov extrémneho športu a prekonanie osobných limitov. Zostáva vidieť, ako nové prvky X-Alps ovplyvnia preteky nadchádzajúcich dní a ktoré športovci čelia dobrodružstvu.