Red Bull X-Alps: Extreme Challenge starter i Kitzbühel!

Red Bull X-Alps: Extreme Challenge starter i Kitzbühel!

Zell am See, Österreich - Søndag 11. juni 2025 begynner den tolvte utgaven av Red Bull X-Alps i Kitzbühel. Denne spektakulære hendelsen som fører deltakerne gjennom Alpene, har gitt seg et navn gjennom deres ekstremitet og utfordringer. Ruten strekker seg over 1283 kilometer og er den vanskeligste i løpet av løpet. Målet er i Zell Am See, og arrangementet varer nå tolv dager med nylig integrerte elementer, inkludert tre via ferrata, som er ment å styrke eventyrelementet. Arrangør Ulrich Grill forventer spennende bilder og opplevelser for publikum og deltakere gjennom disse innovasjonene. Krone rapporterer at Paul Guschlbauer, en kjent idrettsutøver fra Salzburg, ikke lenger vil delta aktivt i arrangementet.

Guschlbauers beslutning om ikke å være der er relatert til en fotskade som har begrenset ham alvorlig de siste månedene. Han jobbet med leger og fysioterapeuter fra Athlete Performance Center (APC) på sin treningsplan for å forberede seg på konkurransen. På grunn av sin skade ble han tvunget til å være tålmodig og å konsentrere seg spesielt om den mentale styrken. Etter å ha tilbrakt flere uker i gipsen, startet han nøye med tester på et ergometer. Disse testene viste ham at opplæringen i gipsen ikke var effektiv, og at han måtte være forsiktig med å forårsake ytterligere skade.

Mental styrke som en nøkkel til suksess

Rehabiliteringsperioden representerte en utfordrende fase; Gipsen ble fjernet i begynnelsen av mai, noe som avslørte et synlig tap av muskelmasse. Et MR- og røntgenbilder bekreftet at midtfotbenet hadde leget seg, men legene var skeptiske om Guschlbauer kunne gjenopprette sin egnethet for X-Alps på bare fire uker. Hans vilje til å gjenvinne hans egnethet var imidlertid ubrutt. Han jobbet tett med fysioteamet sitt og kombinerte avslapning med målrettet styrketrening.

Et sentralt punkt i hans regenereringsprosess var bruken av Blackroll® og fascia -baller, som ble en integrert del av hans daglige program. Gjennom disse tiltakene var han i stand til å ta de nødvendige skritt for å styrke musklene og vurdere at han kom tilbake til konkurransen. blackroll understreker behovet for tålmodighet og målrettet trening, spesielt i rehabiliteringsfasen.

Psykologiske strategier i ekstrem idrett

Viktigheten av mental vilje og evnen til å forberede seg på nære tjenester ble også opplyst i en fersk studie om ekstrem idrett. I følge www.thepsychologist.de er det psykologiske strategier som skiller vellykkede idrettsutøvere fra gjennomsnittlige idrettsutøvere. Dette inkluderer klare, utfordrende mål, fokusert forbindelse og utvikling av mental styrke gjennom grenseopplevelse. Orlick identifiserer syv viktige faktorer for spesielle tjenester, inkludert engasjement, selvtillit og håndtering av distraksjoner.

Disse funnene gir ikke bare verdifull innsikt for Guschlbauer, men også for alle deltakere i vanskelige eventyr som X-Alps. Kombinasjonen av fysisk trening og mental styrke er avgjørende for å mestre utfordringene med ekstrem idrett og overvinne personlige grenser. Det gjenstår å se hvordan de nye elementene i X-Alps vil påvirke løpene de kommende dagene og hvilke idrettsutøvere møter eventyret.