Red Bull X-Alps: Extreme Challenge comienza en Kitzbühel!

Red Bull X-Alps: Extreme Challenge comienza en Kitzbühel!

Zell am See, Österreich - El domingo 11 de junio de 2025, comienza la duodécima edición del Red Bull X-Alps en Kitzbühel. Este espectacular evento que lleva a los participantes a través de los Alpes se ha hecho un nombre a través de sus extremidades y desafíos. La ruta se extiende más de 1283 kilómetros y es la más difícil en la historia de la carrera. El objetivo es en Zell AM See, y el evento ahora dura doce días con elementos recientemente integrados, incluidos tres a través de Ferrata, que están destinados a fortalecer el elemento de aventura. El organizador Ulrich Grill espera imágenes y experiencias emocionantes para la audiencia y los participantes a través de estas innovaciones. Krone informa que Paul Guschlbauer, un atleta bien conocido de Salzburgo, ya no participará activamente en el evento.

Guschlbauer de no estar allí está relacionada con una lesión en el pie que lo ha restringido severamente en los últimos meses. Trabajó con médicos y fisioterapeutas del Centro de rendimiento de atletas (APC) en su plan de entrenamiento para prepararse para la competencia. Debido a su lesión, se vio obligado a ser paciente y concentrarse en particular en la fuerza mental. Después de pasar varias semanas en el yeso, comenzó cuidadosamente con pruebas en un ergómetro. Estas pruebas le mostraron que el entrenamiento en el yeso no era efectivo y que tenía que tener cuidado de no causar más daño.

Fortaleza mental como clave para el éxito

El período de rehabilitación representó una fase desafiante; El yeso se eliminó a principios de mayo, lo que reveló una pérdida visible de masa muscular. Una resonancia magnética y imágenes de rayos X confirmó que el hueso del mediopié se había curado, pero los médicos eran escépticos si Guschlbauer podría restaurar su aptitud para los X-Alps en solo cuatro semanas. Sin embargo, su determinación de recuperar su aptitud fue inútil. Trabajó en estrecha colaboración con su equipo de Physio y combinó la relajación con el entrenamiento de fuerza objetivo.

Un punto central de su proceso de regeneración fue el uso de BlackRoll® y Fascia Balls, que se convirtió en una parte integral de su programa diario. A través de estas medidas, pudo tomar los pasos necesarios para fortalecer sus músculos y considerar su regreso a la competencia. Blackroll enfatiza la necesidad de paciencia y entrenamiento dirigido, especialmente en la fase de rehabilitación.

Estrategias psicológicas en deportes extremos

La importancia de la voluntad mental y la capacidad de prepararse para los servicios cercanos también se iluminó en un estudio reciente sobre deportes extremos. Según www.thepsychologist.de, existen estrategias psicológicas que distinguen a los atletas exitosos de los atletas promedio. Esto incluye objetivos claros y desafiantes, conexión enfocada y el desarrollo de la fortaleza mental a través de la experiencia fronteriza. Orlick identifica siete factores clave para servicios especiales, que incluyen compromiso, autoconfianza y tratando con distracciones.

Estos hallazgos no solo ofrecen ideas valiosas para Guschlbauer, sino también para todos los participantes en aventuras difíciles como el X-ALP. La combinación de entrenamiento físico y fortaleza mental es crucial para dominar los desafíos de los deportes extremos y superar los límites personales. Queda por ver cómo los nuevos elementos de los X-Alps influirán en las carreras de los próximos días y qué atletas enfrentan la aventura.