Red Bull X-Alps: Ekstrem udfordring starter i Kitzbühel!

Red Bull X-Alps: Ekstrem udfordring starter i Kitzbühel!

Zell am See, Österreich - Søndag den 11. juni 2025 begynder den tolvte udgave af Red Bull X-Alps i Kitzbühel. Denne spektakulære begivenhed, der fører deltagerne gennem Alperne, har navngivet sig selv gennem deres ekstremitet og udfordringer. Ruten strækker sig over 1283 kilometer og er den sværeste i løbet af løbet. Målet er i Zell Am See, og begivenheden varer nu tolv dage med nyligt integrerede elementer, herunder tre via Ferrata, som er beregnet til at styrke eventyrelementet. Arrangør Ulrich Grill forventer spændende billeder og oplevelser for publikum og deltagere gennem disse innovationer. Krone rapporterer, at Paul Guschlbauer, en velkendt atlet fra Salzburg, ikke længere vil deltage aktivt i begivenheden.

Guschlbauer's beslutning om ikke at være der er relateret til en fodskade, der har hårdt begrænset ham i de seneste måneder. Han arbejdede med læger og fysioterapeuter fra Athlete Performance Center (APC) på sin træningsplan for at forberede sig til konkurrencen. På grund af sin skade blev han tvunget til at være tålmodig og til at koncentrere sig især om den mentale styrke. Efter at have tilbragt flere uger i gipsen begyndte han omhyggeligt med test på et ergometer. Disse tests viste ham, at træningen i gipsen ikke var effektiv, og at han måtte være forsigtig med ikke at forårsage yderligere skader.

mental styrke som en nøgle til succes

Rehabiliteringsperioden repræsenterede en udfordrende fase; Gips blev fjernet i begyndelsen af ​​maj, hvilket afslørede et synligt tab af muskelmasse. En MR- og røntgenbilleder bekræftede, at midtfodbenet var helet, men lægerne var skeptiske, om Guschlbauer kunne gendanne deres egnethed til X-Alperne på kun fire uger. Imidlertid var hans vilje til at genvinde sin kondition ubrudt. Han arbejdede tæt sammen med sit fysiohold og kombinerede afslapning med målrettet styrketræning.

Et centralt punkt i hans regenereringsproces var brugen af ​​BlackRoll® og Fascia Balls, som blev en integreret del af hans daglige program. Gennem disse foranstaltninger var han i stand til at tage de nødvendige skridt for at styrke sine muskler og overveje hans tilbagevenden til konkurrencen. BlackRoll understreger behovet for tålmodighed og målrettet træning, især i rehabiliteringsfasen.

Psykologiske strategier i ekstremsport

Betydningen af ​​mental vilje og evnen til at forberede sig til nære tjenester blev også oplyst i en nylig undersøgelse af ekstremsport. Ifølge www.thepsychologist.de er der psykologiske strategier, der adskiller succesrige atleter fra gennemsnitlige atleter. Dette inkluderer klare, udfordrende mål, fokuseret forbindelse og udvikling af mental styrke gennem grænseoplevelse. Orlick identificerer syv nøglefaktorer for specielle tjenester, herunder engagement, selvtillid og håndtering af distraktioner.

Disse fund tilbyder ikke kun værdifuld indsigt for Guschlbauer, men også for alle deltagere i vanskelige eventyr som X-ALPS. Kombinationen af ​​fysisk træning og mental styrke er afgørende for at mestre udfordringerne ved ekstremsport og overvinde personlige grænser. Det er tilbage at se, hvordan de nye elementer i X-ALP'erne vil påvirke løbene i de kommende dage, og hvilke atleter står over for eventyret.