ENNS. Die kalte Jahreszeit bringt oft zusätzliche Herausforderungen, die unser Immunsystem stark beanspruchen. Besonders Stress ist ein kritischer Faktor, der unser allgemeines Wohlbefinden beeinflusst. Um sowohl körperliche als auch mentale Gesundheit zu fördern, ist es wichtig, Entspannungstechniken zu kombinieren und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Stress beeinflusst nicht nur die Psyche, sondern hat auch direkte Auswirkungen auf unseren Körper. Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen stehen in einem engen Zusammenhang. Stress führt häufig zu Verspannungen in den Muskeln, was die natürlichen Abläufe im Körper stören kann. Ein Beispiel dafür ist ein mögliches Lymphstau, der durch verklebte Faszien, die unter Stress leiden, verursacht werden kann. Denn wenn unser Körper Stresshormonen ausgesetzt ist, ziehen sich die Faszien zusammen und können Schmerzen verursachen. Es ist daher entscheidend, Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen.
Workshop in Enns
Um diesen Herausforderungen entgegenzuwirken, veranstalten Karin Voglsam und Regina Bachmayer in Enns einen Workshop, der auf gezielte mentale Techniken und Entspannungsübungen setzt. Teilnehmer sind eingeladen, sich am 20. Oktober und 11. Dezember, jeweils von 19 bis 20:30 Uhr im Top Gym Lössl in der Oberhauserstraße 7, 4470 Enns, dem Neuro-Faszien-Entspannungstraining anzuschließen. Für einen Kursbeitrag von 18 Euro vermittelt der Workshop nicht nur Entspannung für die Muskeln, sondern fördert auch eine gesunde Faszienstruktur, die die Immunreaktion unterstützen kann.
Anmeldungen sind bei Regina Bachmayer unter 0676 5460840 oder über die E-Mail-Adresse reginabachmayer@gmx.net sowie bei Karin Voglsam unter 0650 860 88 91 oder office@mentaltraining-voglsam.at möglich.
Ein gesunder Körper benötigt ein Gleichgewicht, um gut zu funktionieren. Durch die Kombination aus Entspannung und mentalem Training kann das autonome Nervensystem ins Gleichgewicht gebracht werden. Dies hat zur Folge, dass nicht nur die Körperfunktionen, sondern auch die Immunantwort optimiert werden können. Indem man sich aktiv mit den eigenen Gedanken und Emotionen auseinandersetzt, beträgt man einen essenziellen Schritt für ein robustes Immunsystem – besonders in der stressintensiven Herbst- und Winterzeit, wenn unser Körper zusätzlichen Schutz braucht. Die Workshops bieten dafür eine praktikable Lösung und eine wertvolle Gelegenheit, das eigene Wohlbefinden zu steigern, indem man in entspannter Atmosphäre Neues lernt.
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