整个冬季适合：健身Reiser和Ötscherkraft依靠健康促进

整个冬季适合：健身Reiser和Ötscherkraft依靠健康促进

在YBBS，Wieselburg和Scheibbs的健身Reiser的健身工作室中，培训全年都进行了深入的培训。董事总经理弗朗兹·雷泽（Franz Reiser）强调，米隆（Milon），尤其是力量式圈子训练，可以在短短35分钟内进行，这在紧张的人中特别受欢迎。该概念旨在简单地将培训纳入日常生活，许多成员认为这是一种优势。

在变化的成员结构中也显示了电晕大流行的影响。根据锁定，年轻人和40至90岁的年轻人加入了健身房。根据Reiser和合格的健身和营养教练的说法。新成员纳塔莉·费尔德巴赫（Nathalie Feldbacher）认为，关注健康和健身。老年人对尽可能长时间保持独立性和活力表现出极大的兴趣。从30岁起，肌肉质量下降，这就是为什么定期培训对于生活质量至关重要的原因。

运动对身体和思想的重要性

流动性，耐力和防止背痛和关节疼痛只是定期培训的几个优点。 Reiser强调，体育活动还提供社会和精神上的好处。董事总经理说：“对于许多人来说，培训成为与他人交流想法并减轻压力的宝贵机会。”

通过均衡饮食，足够的睡眠和压力管理，应为寒冷季节做好最佳准备。现在，许多人通过专业和私人义务感到压力，并报告说他们的运动时间太少了。健身教练强调，从长远来看，每天30分钟的运动足以促进健康。

促进体育活动的另一个例子是由Daniela Plattner领导的健身工作室“Ötscherkraft”。她还认为需要独立于本赛季保持健康。普拉特纳（Plattner）要求更少的时间在屏幕前，然后积极地移动。她强调，所有年龄段的体育活动都可以访问，并建议从小步骤开始，以免让身体压倒身体。

近年来，“Ötscherkraft”的客户也发生了变化。特别令人满意的是，有许多年轻成员和老年妇女，包括83岁的年龄最大的参与者。普拉特纳（Plattner）确保其客户始终为其培训获得新的激励措施，并强调社会组成部分在健身运营中的重要性。她解释说：“经过培训，我们提供咖啡和果汁，这有助于成员喜欢徘徊和交换想法。”

两个工作室都表明，不仅在冬季而且全年保持活跃的生活方式，保持活跃的生活方式有多重要。健康和健身在我们快速发展的时间中起着核心作用，Fitness Reiser和Ötscherkraft的运营商致力于在其地区提高知名度。

有关工作室中多元化培训机会的更多信息，感兴趣的人士可以查看网站投掷。