Încadrează iarna: Fitness Reiser și Ötscherkraft se bazează pe promovarea sănătății

Încadrează iarna: Fitness Reiser și Ötscherkraft se bazează pe promovarea sănătății

În studiourile de fitness din Fitness Reiser din YBBS, Wieselburg și Scheibbs, antrenamentul este intens tot anul. Directorul general, Franz Reiser, subliniază că Milon, în special, antrenamentul cercului de rezistență la forță, care poate fi realizat în doar 35 de minute, este deosebit de popular în rândul persoanelor care sunt puternic încordate. Conceptul își propune să integreze pur și simplu pregătirea în viața de zi cu zi, pe care mulți membri o percep ca un avantaj.

Efectele pandemiei coronei sunt, de asemenea, prezentate într -o structură de membru modificată. Conform blocajelor, adulții mai tineri și mulți oameni cu vârste cuprinse între 40 și 90 de ani s -au alăturat sălilor de sport. Potrivit lui Reiser și antrenorul calificat de fitness și nutriție, Mag. Nathalie Feldbacher, noii membri au perceput accentul pe sănătate și fitness. Adulții mai în vârstă arată un mare interes în păstrarea independenței și vitalității lor cât mai mult timp. De la vârsta de 30 de ani, masa musculară pică, motiv pentru care antrenamentul regulat este esențial pentru calitatea vieții.

importanța sportului pentru corp și minte

Mobilitatea, rezistența și prevenirea durerilor de spate și articulații sunt doar câteva avantaje ale antrenamentului regulat. Reiser subliniază că activitățile sportive oferă și beneficii sociale și mentale. „Pentru mulți, pregătirea devine o oportunitate valoroasă de a face schimb de idei cu ceilalți și de a reduce stresul”, a spus directorul general.

Cu o dietă echilibrată, gestionarea suficientă a somnului și a stresului, organismul ar trebui să fie pregătit optim pentru sezonul rece. Mulți oameni se simt acum stresați prin obligații profesionale și private și raportează că au prea puțin timp pentru sport. Instructorul de fitness subliniază că 30 de minute de mișcare zilnică sunt suficiente pentru a promova sănătatea pe termen lung.

Un alt exemplu de promovare a activităților sportive este studioul de fitness „Ötscherkraft” din Gaming, condus de Daniela Plattner. De asemenea, vede nevoia de a se potrivi independent de sezon. Plattner cere să petreacă mai puțin timp în fața ecranelor și să se miște activ. Ea subliniază că activitățile sportive sunt accesibile tuturor vârstei și recomandă să începeți cu pași mici, pentru a nu copleși corpul.

În ultimii ani, clientela „Ötscherkraft” s -a schimbat și el. Este deosebit de îmbucurător faptul că există mulți membri tineri și femei mai în vârstă, inclusiv cel mai în vârstă participant în vârstă de 83 de ani. Plattner se asigură că clienții lor obțin întotdeauna noi stimulente pentru pregătirea lor și subliniază importanța componentei sociale în operațiunea de fitness. „După antrenament, oferim cafea și suc, ceea ce contribuie la faptul că membrilor le place să zăbovească și să facă schimb de idei”, explică ea.

Ambele studiouri arată cât de important este să mențineți un stil de viață activ, nu numai iarna, ci și pe tot parcursul anului. Sănătatea și fitnessul joacă un rol central în timpul nostru de mișcare rapidă, iar operatorii de la Fitness Reiser și Ötscherkraft se angajează să creeze conștientizare în regiunea lor.

For more information about the diverse training opportunities in the studios, interested parties can take a look at the website www.noen.at aruncă.