Caixa durante o inverno: o fitness reiser e Ötscherkraft dependem da promoção da saúde
Caixa durante o inverno: o fitness reiser e Ötscherkraft dependem da promoção da saúde
Nos estúdios de fitness de Fitness Reiser em YBBS, Wieselburg e Scheibbs, o treinamento é intensamente durante todo o ano. O diretor-gerente Franz Reiser enfatiza que o Milon, em particular, o treinamento em círculo de resistência à força, que pode ser realizado em apenas 35 minutos, é particularmente popular entre pessoas que são fortemente tensas. O conceito tem como objetivo simplesmente integrar o treinamento na vida cotidiana, que muitos membros consideram uma vantagem.
Os efeitos da pandemia de Corona também são mostrados em uma estrutura de associação alterada. De acordo com os bloqueios, adultos mais jovens e muitas pessoas de 40 a 90 anos se juntaram às academias. De acordo com Reiser e o treinador qualificado de condicionamento físico e nutrição, Mag. Nathalie Feldbacher, os novos membros perceberam o foco em saúde e condicionamento físico. Os idosos demonstram um grande interesse em preservar sua independência e vitalidade pelo maior tempo possível. A partir dos 30 anos, a massa muscular cai, e é por isso que o treinamento regular é essencial para a qualidade de vida.
Importância do esporte para o corpo e a mente
A mobilidade, resistência e prevenção de dor nas costas e nas articulações são apenas algumas vantagens de treinamento regular. Reiser enfatiza que as atividades esportivas também oferecem benefícios sociais e mentais. "Para muitos, o treinamento se torna uma oportunidade valiosa de trocar idéias com outras pessoas e reduzir o estresse", disse o diretor administrativo.
Com uma dieta equilibrada, gerenciamento de sono e estresse suficiente, o corpo deve ser preparado de maneira ideal para a estação fria. Muitas pessoas agora se sentem estressadas por obrigações profissionais e privadas e relatam que têm muito pouco tempo para o esporte. O treinador de fitness enfatiza que 30 minutos de movimento diário são suficientes para promover a saúde a longo prazo.
Na Fitness Reiser, o foco está nos planos de treinamento individuais e no apoio intensivo de uma equipe qualificada de treinadores. Após uma análise abrangente da aptidão física e da definição de objetivos pessoais, os membros de dois cientistas esportivos e um fisioterapeuta podem ser acompanhados. A extensa gama de treinamento varia de treinamento de força e resistência a pilates e ioga a cursos inovadores, como o treino de dança Bachata.Outro exemplo da promoção das atividades esportivas é o estúdio de fitness "Ötscherkraft" em jogos, liderado por Daniela Plattner. Ela também vê a necessidade de manter a forma independentemente da temporada. Plattner pede para gastar menos tempo na frente das telas e se mover ativamente. Ela enfatiza que as atividades esportivas são acessíveis a toda a idade e recomenda começar com pequenos passos para não sobrecarregar o corpo.
Nos últimos anos, a clientela de "Ötscherkraft" também mudou. É particularmente gratificante que haja muitos membros jovens e mulheres mais velhas, incluindo o participante mais velho de 83 anos. O Plattner garante que seus clientes sempre recebam novos incentivos para o treinamento e enfatizem a importância do componente social na operação de condicionamento físico. "Após o treinamento, oferecemos café e suco, o que contribui para o fato de que os membros gostam de demorar e trocar idéias", explica ela.
Ambos os estúdios mostram como é importante manter um estilo de vida ativo, não apenas no inverno, mas durante todo o ano. A saúde e o fitness desempenham um papel central em nosso tempo rápido, e os operadores da Fitness Reiser e Ötscherkraft estão comprometidos em criar consciência em sua região.
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